Tratamentos de depressão sem drogas

Os antidepressivos são úteis no tratamento da depressão, mas os efeitos colaterais que eles produzem podem superar seus benefícios , ou eles não podem tratar depressão grave ou totalmente resistentes . Felizmente, os antidepressivos não são a única forma de tratar a depressão. Existem várias maneiras de combater a depressão que não envolvem medicamentos , que vão desde um passeio no sol para o uso de novos métodos de estimulação cerebral experimentais. Alguns destes tratamentos de depressão - facilitando também pode ser usado em conjunto com antidepressivos e pode ajudar a acabar com um episódio depressivo ou prevenir a ocorrência de uma outra . Curto prazo Psicoterapia

psicoterapia de curto prazo se concentra em mudar seus pensamentos e comportamentos para evitar futuras crises de depressão . Um tipo comum de psicoterapia de curto prazo é a psicoterapia cognitivo-comportamental , que pode durar alguns meses. Durante a terapia cognitivo-comportamental , os pacientes recebem " dever de casa" por um terapeuta - eles mantêm diários para ver quais eventos desencadear ansiedade ou depressão, enfrentar eventos que os tornam nervoso ou infeliz, e assim por diante. Isso ajuda os pacientes a mudar crenças negativas falsas sobre si mesmos e do mundo, que por sua vez ajuda a prevenir a depressão.
Longo prazo Psicoterapia

Ao contrário das técnicas de psicoterapia de curto prazo, tais como terapia cognitivo-comportamental , a psicoterapia de longo prazo está em aberto . Esta psicoterapia "tradicional" se concentra em eventos na vida do paciente, olhando para trás para ver como dinâmica interpessoal passado produziu uma tendência à depressão . ( Enquanto a psicoterapia a longo prazo pode se concentrar sobre a vida familiar de um paciente , a maioria dos psicoterapeutas não use diretamente princípios freudianos em seu trabalho com os pacientes - . Então não se preocupe em falar sobre querer matar seu pai e casar com sua mãe ) Família ou casamento aconselhamento também pode ajudar as pessoas que vivem com uma pessoa deprimida aprender a ajudar seu negócio membro da família com depressão.
Complementar Tratamento

exercício tem sido comprovada para aliviar depressão , tal como a luz solar . Meditação e massagem também pode ajudar contra os sintomas de depressão . Wort A erva de São João pode ajudar a tratar a depressão leve e moderada . Informe o seu médico se você estiver tomando erva de São João , já que o suplemento pode interagir com outros medicamentos, tais como medicamentos doença cardíaca e pílulas anticoncepcionais .
ECT

terapia de eletrochoque (ECT) " solavancos " o cérebro em uma apreensão , um processo que pode afetar os níveis de neurotransmissores no cérebro. Embora esta terapia está associado ao arquétipo " manicômio ", na verdade é uma forma eficaz de aliviar a depressão difícil de tratar . No entanto, por causa de efeitos colaterais, como perda de memória , a ECT é usado geralmente em pessoas que não tiveram sucesso com qualquer outro tratamento ou em pessoas com alto risco de suicídio. Também pode ser uma opção de tratamento para as pessoas que , por razões médicas, não podem usar antidepressivos.

Outras Opções

Quando tudo mais falhar , os tratamentos podem ser neurotheraputic utilizado para tratar a depressão. Estes tratamentos altamente experimentais envolvem estimular o cérebro através de vários métodos . O tratamento neurotheraputic mais conhecida é a estimulação do nervo vago . Este procedimento aprovado pelo FDA envia impulsos elétricos a um nervo no cérebro e foi originalmente usado para tratar pessoas com epilepsia. Outros tratamentos incluem neurotheraputic estimulação magnética transcraniana ( TMS) , em que ímãs são realizadas contra o crânio , e implante de eletrodos diretamente no cérebro .