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Sobre Naturais Pills Ansiedade Socorro

quem sofre de ansiedade sei que pode ser difícil de encontrar uma solução para o seu stress. Gerenciando a ansiedade em seu próprio país pode ser frustrante e corre o risco de um ataque de pânico nos momentos mais inoportunos. Prescrição de medicamentos de ansiedade , por outro lado, pode fazer você se sentir sonolento e muitos medicamentos , como Xanax ou Klonopin , são altamente viciantes , substâncias controladas. Se você sofre de suores frios, uma sensação de vazio no estômago , ou dificuldade para respirar durante situações normais , todos os dias , tente algumas dessas pílulas alívio da ansiedade natural como uma alternativa aos medicamentos prescritos . Kava Suplementos

Kava ​​, segundo o Dr. Daniel K. Hall- Flavin , da Clínica Mayo , é o tratamento mais populares ervas para a ansiedade. Kava é conhecido por reduzir a ansiedade em apenas uma ou duas doses e pode ser usado durante todo o dia em suplemento e chá forma a reduzir a ansiedade eo estresse . Estudos na Europa , no entanto, têm mostrado que a kava causa danos ao fígado , incluindo cirrose, hepatite e insuficiência hepática , causando kava a ser proibido em alguns países. Segundo o Dr. Hall- Flavin , " A Food and Drug Administration emitiu avisos sobre kava , mas não proibiu a venda de kava , nos Estados Unidos . " Se você está disposto a arriscar potenciais problemas de fígado , tomar 200 mg de kava como necessário para o stress ea ansiedade .
Valerian Supplenents

Valerian é comumente conhecido como " valium da natureza "por causa de suas fortes propriedades sedativas e anti- ansiedade. É comumente usado como um auxílio para dormir e um suplemento de ansiedade. Segundo o Dr. Jill Stansbury , " Valeriana é uma erva maravilhosa para relaxar o corpo , a mente e os músculos . " Tome 300-600 mg de valeriana , conforme necessário antes de dormir. Se você estiver se sentindo particularmente estressado, você pode tomar Valerian durante o dia. Os efeitos colaterais do Valerian incluem náuseas , alterações no batimento cardíaco e visão embaçada. Contacte o seu médico se você experimentar uma reação alérgica a valeriana , como uma erupção cutânea ou inchaço da face .
Maracujá Suplemento

suplementos Maracujá são recomendados por médicos como um remédio natural para ansiedade e insônia . De acordo com Sloane -Kettering Memorial Cancer Center , " Maracujá pode potenciar o efeito sedativo de substâncias de ação central (por exemplo , benzodiazepínicos , barbitúricos, álcool) . " Os efeitos colaterais dos suplementos Maracujá incluem tonturas , náuseas e alterações nos batimentos cardíacos . Embora , como a maioria dos suplementos de ervas , este suplemento não é aprovado pelo FDA, a dose sugerida de suplementos maracujazeiro é de 300 a 600 miligramas por dia.

Theanine Suplementos

theanine , uma substância química encontrada no chá verde , reduz o stress ea ansiedade , apesar de supostamente não tem um efeito sedativo . Tome 100 mg três vezes ao dia como um suplemento dietético sugerido. Não há efeitos colaterais relatados de teanina , embora seja possível ter uma reação alérgica a ele. Interrompa o uso imediatamente se você sofrer inchaço dos olhos, lábios ou face, ou uma erupção cutânea manchada no corpo. Como a maioria dos suplementos , teanina não é recomendada ou tolerada pelo FDA .
Gama-aminobutírico suplementos de ácido

ácido gama-aminobutírico , também conhecido como GABA, é um amino suplemento de ácido que ajuda a melhorar o funcionamento do cérebro , bloqueando mensagens de stress que são enviados ao cérebro através do sistema nervoso central. Embora quantidades de GABA são produzidos no corpo , pode regulá-lo tomando suplementos ao longo do dia . A dose recomendada de GABA é de 400 a 700 mg de GABA duas vezes por dia com uma refeição ou um copo cheio de água . É recomendado que você tomar um suplemento de óleo de peixe ômega com o suplemento GABA para aumentar sua potência.