Como curar a solidão

Solidão tem o poder de destruir sua vida social e sua auto-confiança . Embora esse sentimento é prontamente associado com as conseqüências de rompimentos e com a impopularidade , sentimento de solidão pode atacar a qualquer momento e não discriminam com base na sua posição social. Curar a solidão envolve fazer um esforço consistente para tratar de questões subjacentes e para iniciar uma mudança positiva. Não chafurdar na auto-piedade , enquanto você sonha com o dia em que seus sentimentos de solidão irá diminuir. Assuma o controle de sua situação , confrontando seus sentimentos e trabalhar para melhorar a sua saúde emocional. Instruções
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Descubra as razões pelas quais você se sente solitário. Descobrindo seus verdadeiros sentimentos podem requerer algum exame de consciência , mas pode ser benéfico para curar sua solidão. Considerando-se quando começou a sentir-se sozinho e que intensifica sua solidão pode ajudar você a entender porque você sente a maneira que você faz .
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entender que há uma diferença entre estar sozinho e ser solitário . Embora estes dois estados podem ser interligados , que também pode ser exclusiva de cada outro . Por exemplo , só porque você experimentar um rompimento desagradável , não significa que você tem que se sentir solitário. Não deixe que outras pessoas fazem você se sentir envergonhado por ser único. Perceba que é melhor estar sozinho do que ficar preso em um relacionamento doentio .
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Divulgar seus sentimentos a um amigo de confiança. Às vezes, expressar seus sentimentos negativos pode fornecer alívio imediato da frustração e solidão. Tendo a sua voz "ouvido" pode aliviar sensação como se ninguém se importa com você ou suas emoções. Escolha um amigo bem ajustado que tem fortes habilidades de escuta para reduzir qualquer insegurança sobre a discutir seus sentimentos íntimos .
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Construa a sua auto-confiança para curar a solidão. Embora seja bom para anseiam interação social regular, evitar o uso de atividade social como um substituto para lidar com os seus sentimentos. Entenda que você deve se sentir confortável estar sozinho e que você vale a pena a cura. Sabendo que você tem valor pode aliviar sentimentos de solidão e até mesmo atrair outros para você .
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chegar aos outros de formas construtivas. Uma simples mudança de cenário pode ajudar a restaurar sentimentos positivos. Pare de mau humor por estar sozinha e começar a mudar a sua situação social. Sair com os amigos para um restaurante ou clube pode levantar o seu espírito . Convidar amigos pode aumentar a sua moral e mostrar-lhe que a felicidade é possível. Cerque-se de pessoas positivas para evitar ser atraído para atividades e comportamentos destrutivos.