Mood Socorro: Terapia Portable Light

Light terapia tem demonstrado ser um tratamento eficaz para pessoas que sofrem de transtornos de humor , incluindo depressão, transtorno afetivo sazonal ( SAD ) e transtorno bipolar. Quando o equipamento de terapia de luz já foi pesado e difícil de transportar, a terapia da luz moderna envolve unidades portáteis tão pequenas como uma mão que pode ser facilmente deslocado , tornando-o mais fácil de ir sobre suas tarefas diárias , como ler , dormir ou escrever uma carta , enquanto a ser tratado . Se você sofre de um transtorno de humor , pergunte ao seu médico sobre os benefícios da terapia de luz portátil. Como funciona

unidades de terapia de luz portáteis tratar transtornos de humor , fornecendo mais luz para a retina. O aumento da luz ajuda a alterar o ritmo circadiano naturais do organismo e diminuir a produção de melatonina - a hormona que faz com que o corpo a sentir-se com sono . O excesso de luz também faz com que o cérebro libere mais glicocorticóides na circulação sanguínea ; esses hormônios acelerar o metabolismo do corpo , reduzir o estresse e inflamação e aumentar a imunidade .

Instruções de Uso

unidades de terapia de luz portáteis são tradicionalmente utilizados durante as primeiras horas da manhã . Você pode configurar a caixa de alguns centímetros acima de sua cama , programado para ligar uma ou duas horas antes de acordar, ou você pode colocá-lo acima de sua mesa da cozinha enquanto você come o pequeno almoço. A caixa de luz deve ser de vários centímetros acima do seu rosto, apontando para baixo , de modo que a parte inferior de sua retina recebe tanta luz quanto possível. Este método reduz a chance de danificar a retina , olhando diretamente para a caixa de luz, e também fornece a retina com uma simulação da luz solar. A unidade deve ser usado por cerca de meia hora todas as manhãs e não mais de uma hora por dia, como a luz que emana da caixa é muito mais brilhante do que a exposição ao sol típico.

Precauções

as pessoas que têm uma condição fotossensibilidade ou fototoxicidade da pele ou dos olhos não deve usar caixas de terapia de luz portáteis. Os pacientes que tomam certos medicamentos que tornam a pele mais vulnerável aos efeitos da luz solar também deve evitar tratamentos de terapia de luz portáteis até poucos dias após as drogas não estão mais em seus sistemas. Nunca aplique fotossensibilizantes cremes ou loções antes de usar um dispositivo de terapia de luz portátil, pois isso pode levar a danos na pele . Se você sofre de transtorno bipolar, consulte o seu médico antes de iniciar qualquer tratamento de terapia de luz , pois você vai precisar de ser cuidadosamente monitorados por um médico treinado para detectar sinais de mania , enquanto está a ser tratado . Terapia de luz , assim como outros tipos de terapias antidepressivas , podem induzir estados maníacos em pessoas com transtorno bipolar, por isso você deve ponderar os riscos e benefícios da terapia de luz antes de sofrer tratamento.

Tipos de luz

unidades de terapia de luz portáteis pode entregar branco ( de espectro total ) luz, a luz azul ou luz verde. Enquanto as luzes de espectro total são mais fortes do que o azul ou verde , eles não podem filtrar o suficiente da radiação ultravioleta ( UV) para ser seguro com o uso regular . Unidades de luz azul filtrar os raios UV prejudiciais e são os mais populares tipos de unidades de terapia leves vendidos hoje. Unidades de luz verde filtrar mais raios do que as unidades de luz azul , mas pode não ser tão eficaz como a luz branca ou azul no tratamento de transtornos do humor.
Riscos

Os riscos de luz foto a terapia não foram estudados a longo prazo . Há um pequeno risco de que as pessoas com transtorno bipolar pode desenvolver episódios maníacos full-blown ao se submeter a terapia de luz , mas esse risco pode ser gerenciado com a supervisão de um médico treinado durante o tratamento. Outros riscos incluem a degeneração macular em pessoas que olham diretamente para a fonte de luz durante um longo período de tempo, fototoxicidade ou fotossensibilidade com o uso a longo prazo em pessoas que têm uma predisposição para estas condições e possíveis danos a pele com o uso a longo prazo da cheia espectro branco caixas de terapia de luz .
possíveis efeitos colaterais

possíveis efeitos colaterais da terapia da luz incluem náuseas, irritabilidade , vômitos, dor de cabeça, dificuldade para dormir , boca seca, mania (em maníaco-depressivos ) e fadiga ocular. A maioria dos efeitos colaterais são leves quando eles ocorrem e podem desaparecer após o paciente ter ajustado aos níveis de luz brilhante. Os pacientes são aconselhados a mudar a hora do dia quando se submetem a tratamento ou fazer pausas durante os tratamentos mais longos , para evitar potenciais efeitos colaterais.