Curas para a depressão endógena

O termo " depressão endógena " refere-se a teoria de que, para alguns doentes , não existe uma causa externa ou ambiental para a depressão . Isto significaria que a causa para a depressão é totalmente biológica , genética e /ou de uma avaria na química do cérebro . Enquanto não há um debate sobre se ou não depressão endógena realmente existe , há aqueles que não respondem bem ao tratamento psicológico , o que leva alguns psicólogos acreditam que a depressão pode ser endógena , ou ter uma causa interior. Gestão de medicamentos

A grande maioria da depressão pode ser tratada através de uma combinação de psicoterapia cognitivo-comportamental e medicação. Mas desde que a depressão endógena não tem nenhuma raiz psicológico , psicoterapia não ajudaria. Encontrar e utilizar o regimento medicação correta poderia ser uma das soluções para a depressão endógena.

No entanto , a administração de medicamentos pode muito confiar em conjecturas pelo médico . Encontrar a combinação certa de medicamentos para cada pessoa pode levar vários meses ou mais. A paciente deve controlar seus humores e reações de cada medicamento , para que o médico tem mais de evidência anedótica .
Métodos naturais

fazer mais exercícios e exposição ao sol pode aumentar a capacidade do organismo para combater a depressão . O exercício ajuda a aumentar os níveis de endorfinas , que ajudam a criar sentimentos positivos. A exposição ao sol ajuda a ativar fotorreceptores , que liberam outros produtos químicos no corpo que também promovem sentimentos positivos.
Auto -Talk

Desenvolver um regime de positivo auto-fala . Comece com o reconhecimento de pensamentos negativos que alimentam a depressão. Use uma faixa de borracha para encaixar em seu pulso para ajudar a criar uma conexão psico- motora entre reconhecer o pensamento negativo , impedindo que o pensamento e oferecendo um substituto pensado que é mais positivo .

Outras estratégias de auto- talk pode incluir tomada o oposto de tudo o que o pensamento negativo é e escrevê-la ao dizer isso em voz alta . Mude os pensamentos negativos de pensamentos neutros , e , em seguida, mudar os pensamentos neutros para os positivos. Mudar a percepção de auto-limitação em perguntas sobre o que é possível.
Ervas e vitaminas

Aumentar a quantidade de certas vitaminas e minerais que você consome também poderia ser uma solução. Especificamente, vitaminas como a B6 , B12, C , ácido fólico , magnésio e cálcio pode tudo depressão ajuda facilidade.

Remédios à base de plantas pode incluir erva de São João , que é pensado para aliviar a depressão e ansiedade. Outro remédio herbal é gingko biloba , que é um remédio para a depressão em idosos. A valeriana possui um efeito calmante para aqueles que sofrem de ansiedade ou depressão. Se você está interessado em prosseguir remédios fitoterápicos , é melhor consultar um herbalist profissional que é bem respeitado em sua comunidade.