Formas naturais para tratar a depressão maníaca

psicose maníaco depressiva, também chamada de transtorno bipolar, é um problema grave de saúde mental que deve ser tratada com a ajuda de um psicólogo ou psiquiatra . A maneira convencional de tratamento é com medicamentos antidepressivos, mas existem maneiras naturais para tratá-lo bem . Medicinas alternativas e ervas

Comece pesquisando medicinas alternativas e ervas que têm sido conhecidos para aliviar os sintomas de depressão maníaca . Por exemplo , a DL - fenilalanina é uma substância de aminoácidos que aumenta a endorfina no cérebro , elevando o humor .

Crisina é uma erva natural que funciona como um tratamento anti - ansiedade . Ginseng e Erva de São João , entre outros , também têm sido eficazes para muitos no tratamento da depressão maníaca.

Muitos destes medicamentos alternativos e ervas pode ser comprado como over-the -counter produtos sem receita médica.

exercícios de relaxamento

Envolva-se com atividades de relaxamento que têm sido comprovada para trabalhar como remédios naturais para a depressão maníaca . Práticas de meditação consciente e yoga são dois métodos que têm sido estudados como tratamentos . Combine essas atividades com uma programação de exercício físico regular , como caminhar ou correr.

Dietas saudáveis e suplementos

Uma dieta saudável e equilibrada tem sido mostrado para melhorar humor e pode funcionar para tratar a depressão maníaca . Cortar açúcar refinado e carboidratos de sua dieta . Estes contribuem para diminuição da energia e alterações de humor . Além disso, não pular refeições, especialmente o pequeno-almoço , como esta refeição dá-lhe a energia que você precisa para o dia seguinte .

Além disso, alguns suplementos foram mostrados para melhorar o humor e aliviar os sintomas de depressão. Cromo suplementos são um exemplo.
Medicina Chinesa

Consulte um especialista em medicina tradicional chinesa para determinar se existem terapias alternativas que poderiam ajudar a sua situação específica. Por exemplo, a acupuntura é uma terapia chinesa milenar que pode trabalhar para a depressão maníaca .