Tratamento orgânico da Depressão

Muitas pessoas tratam a depressão como um simples caso do blues , mas na verdade, é uma condição emocional extremamente debilitante que pode causar danos consideráveis se não tratada. Os médicos podem prescrever antidepressivos em alguns casos, mas se você não quer medicação pesada , você pode usar algumas formas de tratamento biológico para enfrentá-lo . Erva de São João

St. Erva de São João é uma erva muito antiga, que pode ser usado para tratar a depressão ligeira . Ela pode afetar a eficácia de outros medicamentos , por isso você deve sempre informar o seu médico se você está tomando.
SAM-e

SAM-e é um suplemento você pode levar o qual aumenta os níveis de serotonina e dopamina no cérebro . Ela ocorre naturalmente no seu corpo , tornando-o extremamente seguro na maioria dos casos .
Gingko Biloba

Ginko biloba aumenta o fluxo sanguíneo para o cérebro , aumentando os níveis de energia e reduzir o estresse ea ansiedade. É um extrato de ervas disponíveis na maioria das lojas de nutrição .
Valerian Root

Valerian raiz ajuda a combater a insônia e proporcionar uma boa noite de sono. Isso é vital para a redução do estresse e ansiedade, que muitas vezes contribuem para a depressão
Exercício

30 minutos por dia de exercício - . Especialmente ao ar livre em um dia ensolarado - pode elevar os seus níveis de energia e ajudá-lo a se sentir bem sobre si mesmo.