Como viver com uma pessoa com depressão

A depressão é uma doença clinicamente diagnosticável . Trata-se de uma pessoa que preencha pelo menos seis dos nove sintomas conforme listado no DSM- IV TR , um manual usado por profissionais de saúde mental. Estes sintomas muitas vezes criar um clima negativo perpetuamente em uma pessoa com um risco significativo de suicídio. Apesar deste panorama , a depressão é tratável e que é possível viver com uma pessoa deprimida e realmente ajudá-lo a sair dela . Coisas que você precisa
acesso a um ginásio
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Entenda que a depressão é uma condição clínica e que não é culpa sua , ou a pessoa de . Ninguém é culpado pela situação , apesar de ações podem ser tomadas para ajudar a aliviar os sintomas. Com esse entendimento , você pode melhor ajudar a pessoa , bem como sua situação de vida . Não é pessoal , se ele não quer ser ajudado no início.
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Discuta com a pessoa deprimida que limites são aceitáveis e cumpri-los. As pessoas deprimidas frequentemente quer um tempo sozinho e espaço sozinho , mas eles também estão em risco de suicídio. Cerca de 10 a 15 por cento dos pacientes diagnosticados suicídio completo , de acordo com o Instituto Nacional de Saúde Mental. Deixe o paciente deprimido sei que você vai estar verificando de tempos em tempos, e incentivá-lo a chamar deve ocorrer pensamentos suicidas .
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Tente incentivar o interesse em ir para passeios ao ar livre ou passar o tempo em sol. A serotonina , um neurotransmissor que é responsável por ajudar a criar estados de espírito positivos , muitas vezes é baixa em pacientes deprimidos. O sol realmente estimula a produção de serotonina . Portanto , as atividades fora do sol pode estimular um clima positivo .
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Mantenha o controle de medicamentos tomados e da quantidade tomada. Você deve trabalhar com o paciente deprimido para ajudá-lo a fazer isso . Se ele é resistente , dizer-lhe que pode ajudar a ver o que os medicamentos funcionam e quais não , ou se as doses precisam ser aumentada através de uma receita médica .
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Incentivar atividades que costumavam ser interessante para o pessoa deprimida . Se ele não quer participar das atividades , ele poderia estar disposto a fazê-lo se ele pode beneficiar diretamente alguém. Por exemplo, se a pessoa deprimida gostava de ir ao ginásio , diga-lhe que você precisa de sua ajuda para levá-lo de volta em forma . O exercício também incentiva a conclusão de metas e construção de confiança .
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Dê a si mesmo espaço e tempo da pessoa deprimida também. Muito tempo com alguém em um estado de espírito negativo pode ser desgastante. Você precisa manter-se feliz e equilibrada para que você possa suportar melhor os tempos mais difíceis com a pessoa deprimida .