Como sobreviver Quando um amado tem Depressão

A depressão é uma doença mental que afeta os pensamentos e estado de espírito. Uma pessoa deprimida pode prejudicar seus relacionamentos e perder o emprego por causa de sua falta de entusiasmo e pessimismo geral. Se alguém próximo a você está deprimido , você pode sentir como ele está te afastando ; Alternativamente, ele pode parecer pegajosa, exigindo mais apoio do que você é capaz de proporcionar. Isso pode fazer você se sentir ressentidos e com raiva ; ao mesmo tempo , você pode se sentir obrigado a cuidar de sua amada. Não se esqueça , porém, para cuidar de si mesmo também. Instruções
Como lidar com o seu ente querido Depressão
1

Aceitar sentimentos seu amado . Não acho que ela pode simplesmente " sair dessa ". A depressão não é um estado de espírito que passa ; de fato, um diagnóstico de depressão não pode ser feito a não ser que os sintomas persistem por duas semanas ou mais .
2

Não se sinta culpado por sua ignorância anterior. Antes que você aprendeu sobre a depressão , você pode ter exigido que seu amado simplesmente com a sua vida . Agora que você sabe a depressão é uma doença real , no entanto, começar a lidar com os seus sentimentos de forma diferente.
3

Fique em contato com os amigos. Converse com alguém todos os dias. Pergunte ao seu amigo sobre sua vida ; conversar sobre outra coisa senão o seu deprimido amada. Evite o stress ea ansiedade , tomando parte em atividades que você gosta .
4

falar com um médico ou conselheiro. Se você tem medo de que você pode estar ficando deprimido mesmo, o seu médico pode receitar um antidepressivo. Se você quiser evitar a medicação , fale com um conselheiro. Aquele que é especialista em depressão pode dar-lhe ferramentas comportamentais para ajudá-lo a lidar.
5

Mantenha-se activo . Está tudo bem, até mesmo saudável, para se envolver em atividades que mantêm seus espíritos para cima. Participar de um clube do livro ou encontrar uma atividade Meetup ; jogar uma partida de ténis ou golfe com os amigos. Ficar conectado com os outros que ainda têm uma paixão pela vida irá mantê-lo de ficar arrastado para a depressão do seu ente querido .