É a falta de Sun uma causa da depressão

? Para algumas pessoas , a luz solar inadequada pode causar um tipo muito real de depressão chamada de transtorno afetivo sazonal ( SAD). Esta depressão pode variar em gravidade de leve a grave. O que é triste?

Transtorno afetivo sazonal geralmente ocorre durante o inverno, em áreas onde o inverno é muitas vezes nublado, deixando poucos dias ensolarados. Os sintomas da SAD são letargia , tristeza e depressão. Às vezes, a depressão pode ser tão grave que os pensamentos suicidas ocorrem .
Como a falta de sol Porque SAD ?

Redução dos níveis de luz solar pode perturbar seus ciclos de sono por perturbar o seu equilíbrio do corpo de melatonina , um hormônio que ajuda a regular os padrões de sono . Os níveis de serotonina, um neurotransmissor que ajuda a regular o humor , também estão interrompidas.
Quando será que a Depressão Subside ?

Alívio da depressão sazonal geralmente vem na Primavera , quando aumenta a luz do dia e há menos dias nublados .
tratamento para a depressão devido à falta de luz solar

Tratamentos para SAD pode incluir psicoterapia e medicamentos antidepressivos . Algumas pessoas obter alívio da depressão sazonal, com a terapia de luz ou suplementos de ervas , como erva de São João .
Quando consultar o seu médico

Se você está se sentindo deprimido devido à falta da luz solar , é importante para discutir as opções de tratamento com o seu médico antes de os sintomas se tornarem mais graves .