Como escolher uma terapia caixa de luz

caixas de terapia de luz simular a luz de um dia ensolarado oferece . A luz do sol falso incentiva uma mudança biológica que melhora o humor de uma pessoa. Apesar de não ser um método aprovado pela FDA do tratamento , os benefícios de terapia de luz muitos que sofrem de transtorno afetivo sazonal ( SAD), depressão, ou um leve caso de mau humor causado por um dia frio de inverno ou jet lag. Todas as caixas de luz não são criados iguais de modo a manter em mente o seguinte antes de comprar. Coisas que você precisa
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determinar as necessidades e logística da caixa de luz terapia para usos específicos. Onde é que a caixa de luz ser usado mais ? Será que precisa ser um modelo de mesa situado junto a uma cadeira de leitura ou um modelo independente colocado perto de uma escada rolante? É viável para permitir que a caixa para permanecer parado para uso a longo prazo ou será que precisa ser portátil para aliviar o jet lag ou viajar de sala em sala ? Meça a distância entre onde você vai colocar a caixa e onde vai ser .
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decidir se é aceitável para a caixa de luz para olhar como um dispositivo médico ou se deve misturar-se com a decoração como uma lâmpada de mesa .
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Armado com preferências , comprar uma caixa de luz que oferece intensidade de luz de 10.000 lux. Intensidades de 5.000 a 10.000 são padrão , mas quantidades mais baixas de lux requerem mais tempo para ser benéfica . Uma caixa de 10.000 lux típica requer 30 minutos de tempo de ser afetivo . Verifique se o modelo escolhido é UL aprovado , sem cintilação e UV blindado. Espere a faixa de preço, a partir de 2009 , a variar entre US $ 250 a US $ 500.