Luzes UV e Inverno Depressão

O inverno pode ser a temporada mais longa , especialmente para aqueles que sofrem de um tipo específico de depressão de inverno , conhecida como transtorno afetivo sazonal . Ela afeta mais as mulheres do que os homens, e, normalmente, o início é na década de 30 . O tratamento com luz é a terapia padrão . Luz Ultravioleta

fototerapia ou terapia de luz para o transtorno afetivo sazonal é bastante eficaz , no entanto devem ser tomadas algumas precauções . Ultravioleta (UV) deve ser filtrada , uma vez que irá danificar os olhos e pele .
Caixas de luz

A Clínica Mayo faz estas recomendações para uma caixa de luz para a depressão de inverno suffererers : Use uma caixa de luz projetado especificamente para a SAD , uma intensidade de 10.000 lux e luz dirigida um pouco acima da linha de visão não diretamente no , ou abaixo , os olhos
Função

light terapia deve ser utilizado diariamente durante as baixas temporadas luz do ano, normalmente a partir de início do outono até o final do inverno. Se estiver usando uma caixa de luz com 10.000 lux , o tratamento é geralmente apenas 30 minutos por dia.

Considerações

Uma caixa de luz terapia para transtorno afetivo sazonal pode custar US $ 200 ou mais , por isso, se o seu médico tem um que você pode experimentar em primeiro lugar, que vale a pena . Além disso, os planos de seguro pode ou não cobrir o aparelho, de modo a verificar com antecedência.
Características

Alguns modelos de caixas de luz para SAD são portáteis , e outros podem ser maiores . Alguns recursos disponíveis incluem um timer programável , relógio, suporte de parede , stands, baterias estendidas e estojos .