Mineral Esgotamento & Depressão

Apesar de estresse e ambientais circunstâncias são muitas vezes responsáveis por desencadear a depressão, a origem do problema pode estar com um desequilíbrio químico no cérebro. A falta de minerais vitais no organismo pode causar estragos no caminho órgãos do corpo - incluindo o cérebro - função. Razões comuns para a deficiência mineral Esgotamento

Mineral é bastante comum nos Estados Unidos , em parte por causa da vida moderna . Nosso solo tem sido esgotados de minerais, resultando em menos tipos ricos em minerais de produtos nas prateleiras dos supermercados . As pessoas neste país também comem uma grande quantidade de alimentos processados - e isso não significa apenas fast food. Refeições congeladas e pré-embalados com quantidades elevadas de sódio e pouco valor nutritivo são parcialmente responsáveis .
Outros Motivos para Mineral Deficiências

Em algumas circunstâncias , uma deficiência mineral é causada por um problema de saúde subjacente . Condições tais como distúrbios da tireóide , distúrbios estomacais e intestinais, diarréia crônica , abuso de laxantes , transtornos alimentares , desnutrição, diabetes e doenças renais podem causar deficiência de minerais .

Minerais mais comuns necessários para uma boa Mental saúde

O magnésio é um mineral extremamente importante para uma boa saúde mental. A falta também é uma das causas físicas mais comuns de depressão. A falta de magnésio também é responsável para a ansiedade , agitação e até alucinações . Os outros minerais mais conhecidos e importantes, necessárias para evitar (e às vezes o tratamento ) depressão incluem cálcio, zinco , ferro, manganês e potássio. Cada mineral tem sua própria finalidade .

Magnésio suporta a mineralização óssea , a construção de proteínas, contrações musculares , impulsos nervosos , e aumenta a imunidade .

Cálcio é responsável pelo crescimento e saúde dos ossos e dentes e auxilia na coagulação do sangue.

zinco produz material genético e proteínas, transporta a vitamina A em todo o corpo , e é responsável pela percepção do paladar , cicatrização de feridas , a produção de espermatozóides e desenvolvimento fetal normal.

ferro é uma parte da hemoglobina, uma proteína que transporta o oxigénio através de células do corpo.

manganês facilita as respostas das células , embora seja o mineral cientistas sabem menos sobre . Ele trabalha com enzimas e é essencial para muitas funções corporais , mas como isso é feito permanece um tanto mal-entendido.

Por último , potássio mantém de fluidos do corpo e equilíbrio de eletrólitos e ajuda com as contrações musculares , na saúde das células e impulsos nervosos.

outros sintomas mineral Esgotamento

Para determinar se ou não uma deficiência mineral é a culpa para a depressão , é importante conhecer os outros sintomas que vêm com ele . Todos estes minerais podem afetar o humor .

A deficiência de magnésio pode causar sintomas como irritabilidade e nervosismo, batimentos cardíacos irregulares, problemas de digestão , asma, síndrome da fadiga crônica e convulsões.

Depleção de cálcio pode causar muscular cólicas e distúrbios digestivos , osteoporose e perda óssea (particularmente em mulheres mais velhas ) , unhas quebradiças , insônia e pressão arterial elevada.

A falta de zinco pode causar acne, recorrente e constipações e gripes constantes , falta de maturidade sexual , crescimento lento e perda de visão noturna e o sentido do olfato .

Sem ferro , as pessoas podem sentir cansaço e fraqueza, ossos frágeis , cabelos quebradiços e unhas, perda de cabelo, unhas de forma estranha , nervosismo ou uma lag em respostas mentais

deficiência de manganês . é considerada rara , mas as pessoas com deficiência de manganês tendem a desenvolver , uma erupção cutânea escamosa vermelho.

potássio e depleção de sódio combinado pode resultar em arritmia cardíaca e choque. Depleção de potássio só pode afetar a função do nervo .
Tratamento e prevenção Mineral Esgotamento

Mineral esgotamento geralmente pode ser tratada e prevenida por meio de dieta ou suplementos , exceto quando ela é causada por uma doença, em cujo caso , a própria doença deve ser tratada . Em casos extremos de deficiência , o indivíduo pode precisar de ser tratada por via intravenosa, para restaurar o equilíbrio mineral do organismo mais rapidamente.