Winter & Depressão

Depressão , que é às vezes chamado de transtorno depressivo maior ou transtorno unipolar , é uma doença mental caracterizada por sentimento azul ou triste por períodos prolongados . Muitas vezes, a depressão começa no inverno. Este tipo de depressão é chamada de transtorno afetivo sazonal , ou SAD. Há um par de possibilidades de tratamento para este tipo comum de depressão. Sintomas da Depressão

Depressão é marcada por sentimentos de tristeza que duram pelo menos duas semanas . Ela também pode causar outros sintomas emocionais, como irritabilidade, sentimentos de inutilidade ou desesperança e sentimentos excessivos de culpa. Muitas vezes, as pessoas com depressão sente cansaço e não ter prazer em atividades que costumavam gostar. A depressão também pode se manifestar fisicamente , muitas vezes como uma falta ou aumento do apetite e ganho ou perda de peso . Ela pode afetar o sono, causando insônia ou sono excessivo . Depressão pode até ter os sintomas cognitivos , tais como dificuldade de concentração ou de tomar decisões.
Seasonal Affective Disorder

transtorno afetivo sazonal é um tipo de depressão que se ajusta ou começa em os meses de inverno . Ao contrário de outros tipos de depressão , pode melhorar à medida que a primavera chega em . Muitas vezes, é uma doença cíclica , recorrente - você sentir depressão a cada inverno e começar a se sentir melhor a cada primavera
Causas

Um estudo . Alfred Lewy na Saúde e Ciência de Oregon University descobriu que a maioria dos sintomas do transtorno afetivo sazonal são causados por ritmos do corpo que não estão em sincronia com o sol. Muitas vezes, o corpo fica fora de sincronia com o sol por causa de dias mais curtos do inverno . A glândula pineal , que regula os ritmos do corpo , secreta um hormônio chamado melatonina durante a noite. Isso pode afetar o seu ciclo sono-vigília e outros ritmos . Quando escurece muito cedo no dia , a glândula pineal e ciclo sono-vigília do corpo ficar fora de sincronia . Terapia
Tratamento

Luz é o tratamento mais comum para transtorno afetivo sazonal . Na terapia de luz que você está exposto a uma luz artificial que imita a luz solar . Light terapia , muitas vezes ocorre no início da manhã , antes que o sol nasceu , simulando um nascer do sol mais cedo. Um estudo que analisou os resultados de vários outros estudos e foi publicado no American Journal of Psychiatry mostrou que a terapia de luz foi muito eficaz no tratamento dos sintomas de transtorno afetivo sazonal , mas menos útil no tratamento de outros tipos de depressão. SAD que não responde à terapia de luz é muitas vezes tratada com medicamentos antidepressivos e psicoterapia , os quais são utilizados para todas as formas de depressão.
Prevalência

Transtorno afetivo sazonal é muito mais comum em climas do norte, onde os dias podem ser muito curto no inverno. Um estudo feito na Universidade do Alasca em Anchorage descobriu que mais de 9 por cento das pessoas estudadas, todos eles viviam em Fairbanks , Alaska, sofria de SAD. SAD afeta mais mulheres do que homens e é mais provável de ocorrer em pessoas com menos de 40 anos de idade do que os mais velhos do que isso.