Depressão em mães adolescentes

Há uma alta taxa de depressão entre mães adolescentes . Esses adolescentes têm maior risco de depressão por causa do extremo estresse que experimentam em uma idade tão jovem . Eles encontram-se sobrecarregados com as exigências constantes de ser o cuidador principal de um novo bebê. Existem sinais de alerta e sintomas de olhar para fora . Tratamento e apoio estão disponíveis para ajudar essas jovens mães . Causas

Muitas mães adolescentes são ostracizados por suas famílias , amigos e comunidade porque carrancas sociedade sobre adolescentes grávidas . Esse tipo de estresse atrapalha o fluxo de desenvolvimento do adolescente , o que pode levar a sentimentos de inadequação. O isolamento é outro fator que contribui , porque a solidão é uma das principais causas da depressão. É difícil para essas mães para encontrar amigos em seu próprio grupo de amigos com quem possam compartilhar experiências parentais. Muitos pesquisadores acreditam que a serotonina , uma substância química sentir-se bem em nosso cérebro, é responsável por equilibrar o nosso humor . Ele é um neurotransmissor que o corpo utiliza para transmitir sinais no interior do cérebro , de acordo com a WebMD . . Depressão se desenvolve quando os níveis de serotonina tornar-se desequilibrado

sinais /sintomas

Sinais de que uma mãe adolescente pode estar sofrendo de depressão incluem mudanças de personalidade , insônia ou dormir demais ; letargia ; sentimentos de inutilidade , mudanças de apetite , ansiedade, mudanças de humor; excessiva tomada de decisão ruim ; chorando mais do que o habitual ; explosões emocionais freqüentes ; retirada da família e dos amigos, abuso de substâncias , e irritabilidade . Se uma mãe adolescente exibiu algum destes sintomas por mais de alguns dias ou semanas , consulte um médico para um diagnóstico , diz que a Clínica Mayo. Se o adolescente comunicou que ela está tendo pensamentos suicidas , levar a ameaça a sério e imediatamente entre em contato com um profissional médico. Suporta
social

mães adolescentes precisam de apoio de outras pessoas durante este momento difícil em suas vidas. Muitos adolescentes vão responder a um sistema de suporte composto por úteis adultos. Ofereça-se para tomar conta para que a nova mãe pode descansar mais , ou sugerir que ela faça uma viagem para a loja para sair da casa. Você também pode fazer o jantar ou ajudar com as responsabilidades domésticas. Incentivar o adolescente a pensar positivamente pode mudar sua perspectiva mental exponencialmente. Estenda a mão para a sua comunidade e igrejas locais para encontrar um grupo de apoio que oferece recursos para mães adolescentes de se relacionar e compartilhar experiências com os outros.
Tratamentos médicos

Alguns adolescente mães também podem se beneficiar da terapia com um conselheiro qualificado . Sessões de aconselhamento individual e de grupo têm sido provada para beneficiar essas jovens mães . É imperativo que ela expressar suas preocupações e inquietações a uma pessoa objetiva. O conselheiro pode dar sugestões de maneiras de combater o stress. Dependendo da gravidade do diagnóstico , algumas mães podem requerer antidepressivos porque seus níveis de serotonina caíram e devem ser restaurados através de medicação prescrita.
Dieta e exercício

Manter um dieta saudável e exercício são fundamentais para fornecer a energia tão necessária para essas novas mães. Estudos têm mostrado que o exercício pode ser tão eficaz no combate à depressão como antidepressivos e psicoterapia. Meia hora de exercício cardio, como caminhar, nadar, andar de bicicleta ou dançar, por pelo menos três a cinco vezes por semana irá aliviar significativamente o estresse ea ansiedade ao mesmo tempo aumentando a auto-estima . Dieta pode influenciar a oferta natural do cérebro de serotonina. Ao comer uma dieta rica em carboidratos bem equilibrada , o corpo vai produzir mais serotonina, a substância química de bem-estar no cérebro. Alimentos especiais que ajudam a produzir serotonina incluem trigo , banana e aveia.