Como superar a Desespero por ajudar os outros

Quando você está se sentindo deprimido , você pode ajudar a si mesmo para se sentir melhor , ajudando os outros . De acordo com um artigo no The Toronto Star ", Allan Luks , que realiza pesquisas para o Instituto para a Promoção da Saúde afirma que , " Qualquer tipo de boa obra trará voluntários emoções positivas e atitudes . " Os passos seguintes irão ajudá-lo a superar o desespero por ajudar os outros. Instruções
superar Desespero por ajudar os outros
1

Invista tempo e energia. Investir uma grande quantidade de tempo e energia para ajudar os outros vai tomar sua mente fora de sua própria tristeza. Com um compromisso maior de tempo e energia , você vai cultivar melhores resultados para si e para as pessoas que o estão ajudando .
2

confiança de que seu trabalho está fazendo a diferença na vida dos outros. Confie que as pessoas que estão ajudando estão sendo genuína quando expressam apreciação. Isso permitirá que você para saber que você é digno de amor e que o mundo pode se tornar um lugar melhor.
3

Comprometer-se a uma atitude que é emocionalmente presente e vulneráveis , enquanto você está ajudando os outros . Ao fazer isso, você será capaz de se conectar verdadeiramente com aqueles que estão ajudando e com outros voluntários. Beth Israel Deaconess Medical Center afirma em seu site que ao ajudar os outros ", alívio da depressão vem da integração social do voluntariado. "