Como lidar com pessoas deprimidas

Depressão atinge uma ampla gama de pessoas --- eles podem ser seus colegas de classe , seus colegas de trabalho , seus amigos e até mesmo sua família. A Aliança Nacional da Doença Mental relata que cerca de 19 milhões de adultos americanos sofrem de um transtorno depressivo em um determinado ano . Aqueles que sofrem com depressão muitas vezes se sente cansado , triste, ansioso e irritado --- fazer relacionamentos e interação difícil. Sem varinha mágica pode apagar as complicações que a depressão traz. No entanto , lidar com pessoas que sofrem de depressão é possível e trará benefícios para você e as pessoas em sua vida. Instruções
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Eduque-se . Aprender sobre a doença e seus sintomas --- --- ajuda a lidar com comportamentos difíceis de colocar em contexto. Os sintomas da depressão influenciar a forma como uma pessoa interage com os outros. Por exemplo, uma pessoa deprimida pode às vezes ser retiradas e mal-humorado ou irritado e irritado. Enquanto você ainda será afetada por essas emoções , a compreensão de sua causa raiz irá ajudá -lo a evitar a suposição de que estes comportamentos são um ataque pessoal . Ler livros , assistir aulas locais e participando de educação on-line são todas boas maneiras de aprender sobre a depressão.
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Incentivar tratamento. Lidar com uma pessoa deprimida torna-se mais fácil quando recebe tratamento. A depressão é uma doença tratável . Mental Health America relata que 80 por cento das pessoas que procuram tratamento para a depressão apresentam melhora . Infelizmente , menos de metade das pessoas que sofrem procurar ajuda. Seu estímulo e atitude positiva para o tratamento pode pavimentar o caminho para a pessoa deprimida a se recuperar.
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Encontre apoio . Lidar com uma pessoa deprimida pode ser emocionalmente desgastante. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa é um amigo próximo ou membro da família cuja depressão é reoccurring ou estendido por um longo período de tempo. Não tente ir sozinho. Você precisa do apoio de outras pessoas que tenham estado em seus sapatos. O apoio pode ser encontrado on-line ou através de grupos de apoio presenciais . Organizações como a Aliança Nacional da Doença Mental ea Depressão e Bipolar Suporte Alliance pode fornecer um forte sistema de apoio para que você possa lidar.