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Como Gerenciar Decepção

Se você perdeu o emprego , viu o fim de um relacionamento, ou não obter o aumento que você estava esperando , a decepção pode ser uma poderosa emoção. Há passos que você pode tomar , no entanto, para transformar uma situação decepcionante em uma cheia de promessa e oportunidade. Às vezes, tudo o que precisamos é uma mudança de mente e apoio dos outros. Instruções
1

Trate o evento como um momento de ensino , considerando o que você pode aprender sobre si mesmo a partir da situação. Uma atenta reflexão , muitas vezes, revelam as áreas em que você poderia ter feito algo diferente. Tome essas lições e aplicá-las na próxima vez que você estiver em um local similar.
2

Escolha a acreditar que algumas oportunidades são melhores esquerda descoberto. Decidir que, quando você está na vida é o resultado direto das escolhas que você fez e as oportunidades que foram apresentados. Se a situação não sai do jeito que você esperava, abraçar a idéia de que a vida tem outras coisas na loja para você .
3

Chame um amigo e falar sobre como você está sentindo-se , em vez de chafurdar na sua miséria . Seja ativo na busca de apoio dos outros. As pessoas que conhecem e amam você será capaz de lembrá-lo de suas boas qualidades em um momento em que seu foco principal é sobre suas falhas e imperfeições.
4

Permita-se tempo para lamentar. Se decepção vem da perda de algo, como um emprego, um relacionamento, ou uma expectativa, permitir que uma quantidade razoável de tempo para experimentar essa perda. Reconheça que isso aconteceu, reconhecer a decepção e seguir em frente. Lembre-se que a auto- indulgência é raramente produtiva.
5

Evite atribuir a culpa a outros. Enquanto outras pessoas ou fatores podem ter influenciado como uma situação se desenrolava, há pouco que você pode fazer para mudar essas influências . Você só pode mudar suas atitudes e ações. Tentando lançar a culpa sobre os outros , muitas vezes, só fazem você crítica e defensiva.
6

Aceitar que a mudança é uma parte necessária da vida. Mudança nos move para a frente se queremos ir ou não. O truque é aprender a ser fluido em movimento. Escolha a acreditar que as lutas que enfrentamos e os desafios a superar ajuda para fazer de você uma pessoa melhor.
7

reavaliar a situação. Se as coisas aconteceram de forma diferente do que você esperava, olhar para o que as oportunidades são agora possíveis. Quando você olha para a situação através de uma nova lente , você poderá ver as coisas que eram invisíveis para você antes.
8

Aprenda a agradecer pelas bênçãos em sua vida. Tome um registro das coisas pelas quais você é grato. Muitas vezes , essa lista vai animá-lo .