Sete sinais de luto

Luto é uma maneira saudável de lidar com as perdas da vida. Reconhecendo as fases do luto e trabalhar por eles é vital para a manutenção de uma boa saúde física e mental. Nem todo mundo experimenta as fases do luto , da mesma forma ou na mesma medida . Algumas pessoas podem passar por mais de uma vez e não em qualquer ordem set. Entre os vários sinais de dor, choque, negação , raiva, culpa , depressão, realização e aceitação são as sete etapas principais . Choque

A primeira reação a uma perda geralmente é chocar, particularmente no caso de morte súbita. Algumas pessoas afundam imediatamente em mágoa profunda revelada através de choro incontrolável. Outros podem distanciar-se por sensação de dormência e mostrando nenhuma emoção. Eles permitem que a perda em sua consciência de forma gradual, em vez de uma só vez.
Denial

negação é muitas vezes presente nas fases iniciais da perda. A morte súbita é, de longe , a perda mais difícil de aceitar. É mais fácil acreditar que é tudo um engano do que aceitar uma realidade dolorosa . Negação ajuda a aliviar a ansiedade e dor até que você encontre uma maneira de lidar .
Anger

Muitas pessoas que sofrem uma perda vai ficar com raiva e culpar a Deus por ter deixado algo acontecer com alguém que amam. Eles podem sentir que a vida é injusta , que o falecido era muito jovem ou muito bom para morrer. Eles se ressentem os outros e pode até pensar que outra pessoa deveria ter morrido em seu lugar. Eles podem sentir raiva de si e dos outros por não ter feito mais para evitar a perda.
Culpa

sentimentos de culpa têm pouco respeito pela racionalidade. Muitas pessoas se sentem culpados porque eles ainda estão vivos e que a outra pessoa está morta. Eles acreditam que havia alguma coisa que poderia ter feito para evitá-lo a morte. Sentindo-se culpado é uma parte natural de luto , mas é importante aceitar que ninguém pode controlar a morte.
Depressão

A depressão é uma reação normal à perda. Muitas pessoas enlutadas experimentam mudanças nos hábitos alimentares ou de sono, humor , irritabilidade e de energia, e pode experimentar sentimentos de desesperança. Às vezes, a depressão é a etapa mais longa de luto. Como a dor diminui , a depressão geralmente desaparece .
Realização

Realização de que a vida mudou depois pode vir a depressão. Você começa a encarar o que aconteceu e decidir ir em frente com sua vida, levando um dia de cada vez. Você reconhece a perda e os sentimentos que você tem sobre ele, mas você não me debruçar sobre eles.
Aceitação

aceitação vem depois de todas as fases do luto são totalmente concluída . A maioria das pessoas será capaz de enfrentar e aceitar a sua perda. Quando a dor desaparece , seu pensamento cresce mais nítida , e eles podem ser mais fortes do que eram antes de ocorrer a perda. Eles vão pensar da perda de tristeza , mas a tristeza não vai ser esmagadora.