Como Curar Sua Angústia

Ter uma atitude positiva em relação à dor pode fazer a diferença no processo de cura . O luto consiste em várias emoções que determinam o seu mecanismo de enfrentamento . A aceitação da perda lhe permitirá curar. Instruções
1

Pense sobre a sua situação; tristeza é um sentimento normal e comum. Não permita-se sentir isolado ou desvalorizado.
2

Gaste tempo com a família e amigos e não tenha medo de falar sobre seus sentimentos. Participar de atividades que você gosta de manter sua mente ocupada.
3

procurar ajuda. O seu médico será capaz de fornecer informações sobre como localizar um trabalhador profissional ou social em saúde mental na sua área. Esses profissionais são experientes em perda, luto e serviços adequados. Vá para a sua instituição religiosa local e falar com o clero , que podem fornecer uma perspectiva espiritual e compreensão para perda e luto .
4

Participe de um grupo de apoio. Os grupos de apoio irá proporcionar um ambiente seguro onde você pode expressar livremente seus sentimentos com pessoas de situações semelhantes.
5

Mantenha-se saudável . Tenha um regime de exercícios regulares para manter o corpo ea mente ativa. Comer uma dieta saudável e equilibrada . Comer demais ou muito pouco pode causar outros problemas de saúde relacionados . Fique longe de alimentos que você vai fazer abertamente cansado.