Como lidar com a dor e luto

Se a morte de um ente querido ocorre de repente e inesperadamente, ou após um longo período de doença , é sempre difícil lidar com o inevitável. Algumas pessoas escondem seus sentimentos de perda e fingir que está tudo bem , enquanto outros afundar em uma depressão que faz com que seja difícil para eles para sair da cama . Felizmente, há várias etapas que você pode tomar para encontrar o meio-termo entre os dois extremos e lidar com sua dor de uma forma saudável . Instruções
1

Dê-se tempo para aceitar mentalmente sua perda. Pode levar algum tempo para acreditar ou se lembrar de que a pessoa está desaparecido. Você pode encontrar-se de pegar o telefone para ligar para ele, começando um e-mail para ele ou pulando em seu carro para passar em sua casa quando você percebe seu erro. Perceba que é preciso tempo para a sua mente para se acostumar à forma como as coisas estão agora .
2

Apóie-se em sua fé. Ligue para o seu sacerdote , agende uma consulta com seu rabino, gastar muito tempo na igreja e ler os livros sagrados que lhe dão conforto. Religião muitas vezes fornece um abrigo nos momentos difíceis e oferece explicações para as perdas , como a morte , de uma forma que pode consolá-lo e fazer você se sentir melhor.
3

Leve alegria nos amigos e entes queridos que ficam. Embora a perda de seu pai pode ser esmagadora , não há nenhuma razão que você não pode encontrar conforto no tempo gasto com os seus netos, irmãos ou primos . Muitas vezes, a melhor maneira de aceitar a perda é de focar os entes queridos que permanecem .
4

Aceitar os sentimentos de raiva e impotência . Muitas vezes, é difícil aceitar o fato de que somos impotentes para parar a morte, e é natural , ocasionalmente, sentir-se zangado com a vida , a Deus e as outras pessoas quando você perdeu alguém importante. Perceba que a sua raiva vai diminuir com o tempo.
5

Criar um tributo especial ou memorial para o seu ente querido perdido . Se você faz algo tão simples como plantar uma árvore no quintal , ter um memorial missa para o falecido ou tomar flores para o cemitério , a criação de uma memória especial de sua amada pode muitas vezes fazer você se sentir mais perto dele e aliviar sua dor .