Como lidar com a solidão

O sentimento de solidão pode levar ao estresse , ansiedade e depressão . A boa notícia é que existem muitas maneiras de lidar com este problema e mudar a forma como você se sente. Aqui estão algumas abordagens que podem ajudá -lo a lidar com a solidão . Instruções
1

Tire um tempo para aceitar que você está sofrendo de solidão. Descubra a causa da sua situação. Pergunte a si mesmo se você se sentir solitário na companhia de outras pessoas ou se sentir solitário porque você não tem ninguém com quem conversar.
2

Entre em contato com velhos amigos ou visitar parentes em sua cidade natal para passar tempo de qualidade com os outros . Estar na companhia de pessoas que você cresceu com um efeito satisfatório e positivo quando se trata de lidar com a solidão.

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Visite salas de chat e fóruns de Internet . Esta é uma ótima maneira de falar com as pessoas e fazer novos amigos em um ambiente confortável .
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lidar com sua solidão através do voluntariado num lar de idosos, creche , hospital, igreja ou organização de resgate de animal de estimação . Isso não só ajuda você a entrar em contato com pessoas de todas as esferas da vida , mas também faz você se sentir bem consigo mesmo.
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Pegar um passatempo para reduzir seus sentimentos de solidão. Tome-se o trabalho da agulha, participar em aulas de artesanato ou se envolver em atividades que lhe interessam. Visitar lugares diferentes , desfrutar de passeios ou até mesmo assistir a palestras de encontrar coisas que irão ajudá -lo a lidar com problemas de solidão relacionados.
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Participe de um grupo de apoio. Se você está vendo um terapeuta, pedir-lhe para recomendar um grupo. Verifique se o seu jornal local para encontrar encontros. Participar de seminários para lidar com o seu problema.