Como controlar e conter o seu Gagueira

A gagueira é um dos distúrbios da fala mais comuns no mundo, com cerca de 66 milhões de pessoas que sofrem com isso . Se você sofre de gagueira , você está ciente do impacto que pode ter em sua vida, não pela doença em si, mas por meio de seus efeitos psicológicos e comportamentais. As pessoas que gaguejam encontrar-se se afastando de festas, multidões e eventos onde eles possam ter para conversar com amigos e desconhecidos , levando a um estilo de vida muito isolada e solitária. Enquanto não há nenhuma maneira de curar completamente a gagueira , existem maneiras pelas quais ele pode ser diminuído , tais como auto- terapia , fonoaudiologia e fala clínicas . Instruções
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Escolha a terapia de gagueira certo para você. Ao ir a clínicas de fala e usando fonoaudiólogos podem ajudar , também é uma opção cara, que deve ser considerada como um último recurso . Em primeiro lugar, optar por auto- terapia e ver o quão longe você fica . Lembre-se de que a gagueira não pode ser controlado durante a noite. É preciso dedicação e prática ao longo do tempo .
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formar um hábito que induz a falar devagar. Quando você fala lenta , você reduz a pressão de tempo que a maioria das pessoas que gaguejam rosto e, consequentemente, diminuir a ansiedade que pode fazer com que seus músculos da garganta para tenso mais e, assim, fazer com que você gaguejar mais. Além disso, fala lenta leva a deliberação de palavras , o que ajuda a controlar e conter a gagueira
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Stutter sem forçar as palavras para deixar seus lábios. Isso soa estranho, mas é uma maneira muito efetivação de controlar a sua gagueira. Se sua voz está fluindo sem problemas nas palavras você quer dizer , sua gagueira vai ser muito fácil de gerenciar. No entanto, se você ficar agitado tentando forçar a palavra , a voz assume um barbelas temporária que vai agravar a gagueira . Relaxe, e começar de novo .
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Esteja aberto sobre o fato de que você gaguejar . Isto irá reduzir a pressão sobre você para falar normalmente , o que reduz os efeitos psicológicos e comportamentais que pessoas que gaguejam são propensos a fazer. Este, por sua vez, fornece uma oportunidade para conter e controlar a sua gagueira em seu próprio ritmo .
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Pare tudo para evitar , adiar e hábitos de substituição. Se você tem a gagueira por um longo tempo , você provavelmente está evitando palavras que você não pode pronunciar e substituindo-os por outras palavras mais fáceis. Para controlar a sua gagueira , a longo prazo , você precisa usar todas as palavras da língua através da associação com outras palavras e tomar o tempo para obtê-los direito .
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Identificar as reações de seus músculos da fala ao seu discurso fluente e gagueira. Isso vai ajudar você a entender onde você está indo errado e também dar-lhe a oportunidade de trabalhar em sua gagueira. Quando os músculos da fala agindo de forma inadequada e como? Que palavras você ficar preso em ? Quanto mais você fala com uma visão para explorar seus músculos da fala , mais rápido você vai entender como eles funcionam, e quanto mais perto você chegará a eliminação de sua gagueira .