Maneiras para hidratar com a gripe

Todos os anos milhões de pessoas passam vários dias preso em casa e na cama de combate à gripe. Através dos olhos lacrimejantes e coriza , as pessoas consomem vários comprimidos e líquidos , na tentativa de ficar saudável e volta em seus pés o mais rápido possível . A desidratação é um sintoma comum da mosca , especialmente se a pessoa doente está sofrendo de diarreia ou vómitos. Manter-se hidratado é fundamental para o processo de recuperação da gripe. Se você começar a sentir-se desidratado , há várias maneiras simples para hidratar -se . Água potável

Quando se trata baixo para ele, beber muita água é o método experimentado e verdadeiro para re- hidratação . Quando você tiver a gripe , ajuda a consumir vitamina C e outros eletrólitos com seus líquidos , de modo a adição de um " Emergen- C " ou outro suplemento vitamínico para a água pode ser uma boa abordagem. Esportes bebidas como Gatorade também são uma boa maneira de hidratar e fornecer seu corpo com vitaminas e eletrólitos importantes. Sucos , especialmente suco de laranja, são ricos em vitamina C e uma das coisas mais saudáveis que você pode consumir quando se sofre de um .
Oral Terapia gripe ou resfriado Reidratação

Se seu corpo se recusa a realizar -se água ou outros líquidos , você pode querer tentar a terapia de reidratação oral, também chamado de sais de reidratação oral ou soluções eletrolíticas orais. Estas soluções , que podem ser encontrados na maioria das farmácias ou supermercados e podem ser comprados sem receita médica , substituir os nutrientes e minerais perdidos durante a doenças graves de gripe que água e outros sucos ou bebidas esportivas não pode. Terapia de reidratação oral é geralmente considerado o melhor método para combater a desidratação causada por diarreia, vómitos ou ambos.
Tome-o lento

Se você está tendo problemas para manter baixo líquidos, você pode querer tentar beber várias coisas diferentes até que seu corpo responde de forma positiva. Uma boa opção é ginger ale , que ajuda a calma indigestão estomacal.

Ele também pode ajudar a beber líquidos lentamente , tomando pequenos goles em intervalos espaçados . O corpo pode lidar mais facilmente com estas quantidades moderadas do que pode grandes entradas de líquido.