Como limpar a congestão nasal

A congestão nasal é um fato da vida para muitas pessoas. Se você sofre de alergias , é uma ocorrência diária . Mas mesmo congestionamento é perturbador e debilitante. Existem várias over-the- counter remédios disponíveis , e eles são muito úteis para a congestão aguda e grave , mas realmente não devem ser tomados a longo prazo. Além disso, devido às regulamentações recentes , muitas dessas fórmulas mudaram, e pode não ser tão eficaz como antes were.There vários remédios caseiros que são suaves , calmante e pode ser usado todos os dias. Dois dos remédios mais comuns para o congestionamento são mentol e eucalipto. Ambos têm um aroma muito forte, suave que corta congestionamento. A irrigação nasal , com um pote neti , também limpa o congestionamento e umedece e limpa as membranas nasais. Neti potes têm crescido em popularidade ao longo dos anos , e ainda pode ser encontrado em lojas como a Walgreens . Coisas que você precisa
óleo de eucalipto ou mentol e eucalipto salve
mentol e eucalipto tosse cai pote Neti

não iodado sal
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Eucalyptus vapor

1

Encha uma tigela grande de cerâmica, com cerca de 4 xícaras de água quente -se ferver
2

queda de 10 gotas de óleo essencial de eucalipto na água. Se o óleo de eucalipto não está disponível , substitua 1 colher de sopa. de pomada mentolada .
3

Coloque o seu rosto sobre a tigela e cobrir a cabeça com uma toalha.
4

Respire o vapor.

5

Reaquecimento a tigela no microondas quando a água esfria.
mentol /eucalipto Tea
6

Coloque dois tosse mentolada cai em uma caneca grande .
7

Encha a caneca com água fervente e mexa até a queda tosse derrete
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Adicione limão e mel a gosto.
9

Beba ao inalar o vapor através do nariz.
Neti Pot
10

Encha um pote neti com 8 onças de água morna e 1/4 colher de chá. de sal.
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Standing sobre a pia, incline a cabeça para um lado, para uma narina é dirigido para cima . Despeje cerca de metade do conteúdo do pote neti abaixo da narina arrebitado .
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Inclinar para a frente em cima da pia para deixar a água escorrer para fora de seu nariz.
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Repita com a outra narina .
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Retire toda a água restante , soprando suavemente através do nariz.