Como se livrar de um rápido Fria

Ter um frio é irritante. Resfriados geralmente duram entre 1 e 2 semanas e produzir uma variedade de sintomas como coriza , tosse , dor de garganta , febre e dores de cabeça. Embora não haja cura para o resfriado comum , existem maneiras de melhorar os seus sintomas . Coisas que você precisa
Echinacea
Zinc
Vitamina C Suco de laranja
Água
Medicina fria
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Leve equinácea e outros suplementos. Ao primeiro sinal de um resfriado , fazer um caminho mais curto para a loja de comida de saúde mais próxima e pegar um frasco de comprimidos de equinácea ou chá. Echinacea é uma planta que está provado para estimular o sistema imunológico e combater gripes e resfriados. Embora , as mulheres e as pessoas com alergias de ervas daninhas grávidas seguros deve evitar a erva . Tome o suplemento a cada três horas ou conforme indicado. Além disso , os comprimidos de zinco, suplementos de alho e chá de camomila são tratamentos eficazes . Não tome remédios à base de plantas ou em casa sem primeiro consultar com o seu prestador de cuidados de saúde. Muitos remédios de ervas interferir com outros medicamentos , e é importante que o profissional de saúde está ciente do que está a tomar por esse motivo.
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Obter medicação over-the -counter . Fale com o farmacêutico farmácia e consultar com o seu prestador de cuidados de saúde. Escolher medicamentos que tratam os sintomas específicos. Leia todas as instruções de rotulagem e tomar cada medicamento conforme as instruções.
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Beba suco de laranja ou tomar vitamina C. Uma ótima maneira de combater rapidamente um frio é o de impulsionar o sistema imunológico. Isso ajuda seu corpo a combater a infecção de modo que você pode começar a se sentir melhor. Beba vários copos de suco de laranja ao longo do dia ou tomar vitamina C. Consulte um farmacêutico ou o seu prestador de cuidados de saúde para a dosagem de instruções sobre a vitamina C.
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Aumente a ingestão de água. Água e frutas que contêm água são perfeitos porque eles limpar o corpo , o que pode ajudar a remover as bactérias e toxinas. As toxinas podem contribuir para um resfriado, e quanto mais cedo eles estão fora de seu corpo , mais rapidamente você pode recuperar.
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Fique em casa do trabalho . Porque um resfriado pode durar vários dias, muitas pessoas continuam a trabalhar , ir à escola ou participar de outras atividades. Resfriados leves raramente interferem com a vida diária . No entanto, se você está lidando com um forte resfriado , considere tomar alguns dias de folga . Muita atividade pode diminuir o seu nível de energia e prolongar a frio. Dê-se tempo para relaxar e curar.
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Lave as mãos. Certifique-se de lavar as mãos depois de limpar o nariz e tossir. Uma boa higiene é uma boa maneira de combater rapidamente um frio e você é menos provável de infectar outras pessoas .