Como tratar a congestão nasal

A maioria das pessoas acha que o congestionamento nasal vem de muito muco dentro de suas passagens nasais. Mas congestão nasal mais vem das passagens se tornar inflamado e estreitados. Isso torna mais difícil para a passagem do ar e por sua vez faz com que seja mais difícil de respirar . Existem muitos medicamentos diferentes no mercado que podem ajudar a congestão nasal , e algumas outras opções também. Coisas que você precisa
Saline spray nasal
vaporizador ou umidificador
Sopa de galinha , chá quente e caldo
travesseiro Grande
pulverizar Decongestant
Antihistamine
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1

Pulverize um spray nasal salino suave em suas passagens nasais . Isso vai ajudar a diluir o muco dentro de suas passagens. Isso também irá limpar as passagens e facilitar a respiração. Se você tem um corrimento nasal, esta pode não ser a melhor opção.
2

Coloque um vaporizador ou um humidificador no seu quarto . O aumento da umidade no quarto que você gasta a maior parte de seu tempo em vão ajudar a reduzir o inchaço e acabar com qualquer muco nas formas passagens. Você também pode se sentar em uma sala cheia de vapor , como a casa de banho com a água quente a correr .
3

Beba muito líquido . Isto deve incluir o chá quente, caldo e sopa de galinha . Há mais opções , incluindo a água , mas esses fluidos são mais comumente usado. Beber água e outros fluidos vai ajudar a lavar o seu sistema , mas os líquidos quentes vai funcionar como um umidificador e acabar com qualquer acúmulo de muco.
4

Use um travesseiro grande para sustentar -se até à noite. Isso irá ajudá- lo a dormir melhor , porque deitado normalmente faz congestionamento pior. O sono vai ajudar o seu corpo trabalhar mais para combater o problema.
5

Use spray e /ou anti-histamínicos descongestionante. Este deve ser o último recurso , depois de curas mais suaves falharam. Se você estiver usando um spray de uso limite descongestionante para não mais de 3 vezes por dia , a menos que as instruções do pacote dirigir de outra maneira . Leia todas as instruções da embalagem para avisos de efeitos colaterais. Se você estiver usando um anti-histamínico , estar ciente de que ele provavelmente irá causar sonolência , por isso não dirigir depois de ter tomado.