As melhores maneiras de aliviar o congestionamento

A condição comum de sofrer com o frio /gripe ou alergias é nasal /congestão nasal , congestão cabeça ou congestão no peito . Aliviar o congestionamento em seus estágios iniciais é benéfico para prevenir o aparecimento da infecção. A melhor maneira de reduzir o congestionamento vem de uma variedade de tratamentos . OTC Medicamentos

Tome os medicamentos de gripes e resfriados que contêm descongestionantes para diluir o muco . Para catarro na garganta , tomar um expectorante , como Mucinex , de modo que a tosse é mais eficaz na eliminação do muco postiça. Para congestionamento relacionado alergia , tomar anti-histamínicos que contêm descongestionantes, geralmente observado com a letra " D ", como " Claritin -D ".
Diet

quente bebendo líquidos, como chás de ervas ou sopa de macarrão de galinha , são os melhores para diluir o muco e drenagem de muco da garganta . Quando possível, adicione uma pitada de pimenta caiena ou molho Tabasco porque alimentos picantes vai aliviar a congestão nasal.

Beba 8 copos de água por dia para ajudar o corpo a liberar toxinas.

Beba suco de laranja , que atua como um expectorante natural e tem a vantagem adicional de vitamina C , que ajuda a infecção lutas.

Eliminar produtos lácteos durante o congestionamento, uma vez que só contribui para catarro na garganta.

Medicina Alternativa

Onde congestão nasal está em questão , a irrigação nasal é eficaz. Use um pote Neti com uma solução de água morna com 1 colher de chá. sal não iodado . Lavar pelo menos duas vezes ao dia Nasal irrigação limpa a passagem nasal de bactérias .

Use um umidificador no seu quarto na hora de dormir .

Tome um banho quente fumegante e massagear a área do seio para o congestionamento fina . Sopre nariz para manter a drenagem para fora.

Inhale vapor com óleo da árvore do chá e óleo de hortelã-pimenta, ou esfregar uma pomada mentol sob o nariz para limpar passagens.