Crônica do Sinus Congestion Auto-Ajuda

Seios são tão sensíveis . E congestão nasal crônica pode realmente pôr um amortecedor sobre a vida. Não só pode congestionado seios causa dor e dores de cabeça, que podem roubá-lo de um dos sentidos mais subestimado , o sentido do olfato . Há algumas coisas que você pode fazer , no entanto, para se ajudar a superar a congestão nasal crônica. Assoar o nariz

Pode parecer uma tarefa interminável , mas assoar o nariz é a forma do seu corpo de limpar germes e bactérias das cavidades nasais . Muco funciona como um pipe- limpador líquido , realizando todos os tipos de pequenos vírus e bactérias desagradáveis. Se a área bem debaixo do seu nariz fica dolorido , basta colocar um pouco de vaselina ou creme hidratante nele quantas vezes for necessário para que você possa continuar a soprar. Uma palavra de cautela : Sopre suavemente e através de uma narina de cada vez. Assoar o nariz com muita força pode enviar contaminantes através de suas trompas de Eustáquio e causar infecção no ouvido.
Caseiro Nasal Wash

A lavagem nasal pode ser uma solução salina caseira feita ou apenas um pouco de água quente subiu para dentro do nariz e , em seguida, explodir . Duas a três gotas por passagem deve fazer o truque . A maneira mais fácil de obter a água lá é através de um conta-gotas. Se você não tem um conta-gotas você pode obter quase a mesma produtividade de um chuveiro quente. Água até o nariz vai ajudar a suavizar muco seco . Então, você pode colocar suas habilidades de assoar o nariz avançados à prova. Tente conectar uma narina e soprar o outro até que o congestionamento é aliviada , em seguida, mudar narinas. Para fazer uma lavagem nasal salina , adicione meia colher de chá de sal de cozinha ou sal marinho para 8 onças de água quente e mexa até dissolver .
Neti Pot

a irrigação nasal tem sido prática comum na Índia há milhares de anos . O pote neti é a contribuição do subcontinente para limpar e devidamente lavados seios . Uma vez mais , a prática pode ser feita com água quente simples , ou pode utilizar soro fisiológico acima descrito . Um pote neti parece um pouco com um pequeno bule , apenas com um bico mais longo. O fim do bico é colocado dentro da narina , o pote é derrubado ea água flui para cima e através das passagens nasais.

Umidade

Chuveiros são uma das maneiras você pode hidratar o corpo durante o dia. Se você vive em um clima seco , tente usar um umidificador para manter o ar dentro de casa, e suas passagens nasais , úmido . Você também deve ter certeza e beber bastante líquido durante o curso do dia. A água é excelente para hidratação e ajuda a limpar o corpo de germes e bactérias através dos rins .

Há praticamente um milhão de Balcão - apaziguadores de congestionamento e um over-the- counter remédios congestionamento disponíveis sem receita médica. Pseudoefedrina , fenilefrina e oximetazolina pode ajudar com o pior congestão nasal crônica. Esses remédios só deve ser julgado no caso em que uma lavagem nasal não fazer o truque.
Herbal Remedies

Durante séculos, remédios de ervas têm sido usadas para tratar congestão nasal crônica. Colocar uma colher de sopa de sementes de cardamomo em uma cama de brasas e inalar o fumo é uma forma antiga de limpar os seios . Líquidos quentes , como chá de ervas, também pode ajudar a aliviar a congestão nasal . Adicione o óleo de eucalipto ou de hortelã-pimenta para a água ou umidificador dab um pouco sob as narinas para ajudar a abrir as passagens nasais .