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Curas para Nariz entupido Constantemente

Um nariz constantemente entupido não é divertido. Ele interfere com a sua respiração e os impede de ter uma boa noite de sono. Pode ser causada por alergias, poluição nas infecções de ar ou sinusite . Você pode comprar em qualquer farmácia descongestionantes ou mercearia - ou falar com um médico sobre a medicação mais forte - mas que muitas vezes têm efeitos colaterais indesejáveis, tais como sonolência. Numerosas curas casa existe também; a maioria é extremamente eficaz e extremamente barato . Vapor

Aplicando vapor quente para o nariz entupido ajuda a hidratar o muco , desobstruindo -lo e ajudá-lo a respirar . Você pode obter o vapor de um banho quente ou banheira, ou pelo drapejar sua cabeça em uma toalha quente e inclinando-se sobre uma bacia de água aquecida. ( Naturalistas em curas naturais para aconselhar a adição de essência de folhas de eucalipto para a água para acelerar este processo. )

Quente , comida fumegante ajuda também ; canja de galinha e chá quente têm sido usados ​​como remédios frios por gerações.

Se você sofre de um nariz entupido cronicamente , use um umidificador para ajudar a aliviar os sintomas. Use água destilada na mesma ( a água da torneira transporta minerais que podem afetar umidificadores ) , e limpar o umidificador semanal usando uma mistura de partes iguais de água e vinagre para maximizar sua eficácia.

Foods

Certos alimentos podem ajudar a aliviar o nariz entupido , e torná-los uma parte regular de sua dieta pode manter a condição de recorrentes . Spicy alimentos são um excelente lugar para começar. Eles incentivam coriza , quebrando o muco mais facilmente e ajudá-lo respirar. Comida indiana, certos tipos de comida mexicana e qualquer coisa com pimentas em que deve fazer o truque. Alimentos com vitamina C são aconselháveis ​​, bem como, de acordo com www.mothernature.com e 50 mg por dia de suplementos de zinco também pode ser útil no tratamento de nariz entupido . Fique longe do álcool , especialmente cerveja e vinho ; de acordo com a Georgetown University Medical Center, eles exacerbam o nariz entupido .
sentado e Fazendo

Se você tem um nariz constantemente entupido, manter a cabeça elevado . Isso ajuda a drenar as passagens nasais e previne o muco se acumule . Adicionar um travesseiro extra para a sua cabeça quando você dorme ou se sentar na cama . A caminhada rápida ou corrida ajuda a diminuir as membranas no nariz , reduzindo congestão crônica. Faça uma caminhada de 30 minutos uma parte de sua rotina diária .