Maneira tradicional de tratar o resfriado comum

O que nos referimos como um resfriado é realmente uma infecção do sistema respiratório superior , especificamente o nariz ea garganta. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, nos Estados Unidos , os adultos têm o maior número de dois a quatro resfriados por ano . Não há boa maneira de evitar um resfriado e não há cura . Eles duram geralmente cerca de uma semana . Se você tem um frio, um bom atendimento tradicional à moda antiga vai ter você de volta em seus pés. Sintomas

Há uma diferença entre um resfriado , bronquite e gripe. Rinovírus provoca a maioria dos resfriados e é transmitida através do contato . Por exemplo, se você apertar a mão de uma pessoa que tem um resfriado , você está exposto . Bronquite é uma extensão de um resfriado. A infecção que começou na garganta e nariz já se espalhou para os brônquios . Gripe , um organismo diferente , faz com que a gripe . Alguns sintomas do resfriado básico incluem espirros e corrimento nasal , dor de garganta , rouquidão, dor de cabeça e fadiga.

Basics para cuidados

Se você encontrar-se com um frio , alguns cuidados bom senso vai ajudar. Descanse um pouco e permitir que o seu corpo a combater o vírus. Beba muita água para soltar o muco , ou congestionamento.
Diet

É útil quando lutando contra uma infecção , como um resfriado , voltar-se para os antioxidantes . Os antioxidantes ajudam a impulsionar o seu sistema imunológico. Comer algumas frutas e legumes ; isso vai aumentar os antioxidantes na sua dieta e ajudar seu corpo a se livrar do vírus. Líquidos quentes, como sopa ou chá, vai acalmar sua dor de garganta e ajudar a romper o congestionamento .
Medicina

balcão medicações vai fazer um frio mais suportável. Um descongestionante vai abrir as passagens nasais , o que lhe permite respirar melhor . Os anti-histamínicos secar o muco no nariz e aliviar aquela sensação escorrendo. Antitussígenos acalmar a tosse e ajudar a dormir . Analgésicos reduzir qualquer febre , bem como aliviar a sensação dolorida que vem com um resfriado .

Remédios homeopáticos

probióticos ou bactérias boas , podem ajudar o seu organismo a combater infecções . Eles estão disponíveis em iogurte, água engarrafada tratada, ou chás de ervas. Tenha cuidado com suplementos, como vitamina C e zinco. Embora alguns acreditem que eles vão ajudar a curar um resfriado, não há nenhuma evidência científica para suportar isto. Uma superabundância pode realmente ser prejudicial para o seu corpo . Ele não pode ferir a tomar um suplemento adicionado , se você não está recebendo-os por meio de dieta , mas não dobrar-se , na esperança de curar seu frio.
Prevenção

Com qualquer doença , a prevenção é o melhor tratamento de todos. Alguns passos que você pode tomar para evitar a captura ou propagação de um resfriado incluem a lavagem das mãos bem e comer uma dieta rica em frutas e vegetais . Estresse afeta hormônios produzidos para combater a infecção . Fazer algumas coisas para ajudar a si mesmo relaxar , como a yoga.

Se os sintomas não sumiram ou continuar a piorar depois de uma semana , consulte o seu médico. Não existe um tratamento perfeito para um resfriado. A melhor coisa que você pode fazer é ficar saudável, com dieta e exercício.