Natural remédios Fria Início

Taking Over -the- counter medicamentos são altamente eficazes quando lutando contra um resfriado. No entanto , os medicamentos podem apresentar efeitos secundários, tais como a sonolência . Há maneiras de tratar o resfriado comum com remédios naturais e aliviar os sintomas comuns, como dor de garganta , congestão , espirros e tosse. Aliviar o congestionamento muco

Congestionamento na cabeça , nariz e garganta são típicos com resfriados , eo acúmulo de muco pode provocar dificuldades de pressão cabeça e respiratórios. Ligue um umidificador para umedecer o ar seco em sua casa e ajudar a promover a drenagem de muco para aliviar rapidamente os congestionamentos. Se um umidificador não está disponível , um banho de vapor ou sentado na casa de banho com a água quente corrida também pode acabar com o congestionamento e restabelecer a respiração .
Aliviar uma dor de garganta

a, garganta arranhada seca pode se desenvolver quando lutando um resfriado. Mas ao invés de tomar medicação para a dor para aliviar a inflamação, soltar uma pitada de sal em um copo de água morna e bochechar a mistura de água salgada várias vezes por dia para ajudar a aliviar a irritação da garganta . Líquidos quentes também ajudam a se livrar da dor de garganta . Beba a sopa de galinha ou beber chás de ervas descafeinado .
Vitamina C

Um forte sistema imunológico ajuda a combater o resfriado comum e reduz a duração da sua doença . Tomar um multivitamínico diariamente ou suplementos, como a equinácea pode diminuir o risco de adoecer . Mas uma vez que você pegou o vírus do resfriado , tendo entre 500 e 1.200 mg de vitamina C por dia pode ajudar a fortalecer o sistema imunológico e se livrar do vírus mais rápido. Suplementos , suco de laranja , frutas e legumes são excelentes fontes de vitamina C.
parar de tossir

tosse constante com o resfriado comum pode perturbar o sono e causar dor no peito. Aliviar a tosse naturalmente pela combinação de água quente , limão e mel em um copo ; beber a mistura como necessidade , enquanto luta contra um resfriado. Comece com um pouco de limão e mel, e adicionar mais, se necessário até atingir o sabor desejado .