Os Melhores Posturas de dormir para gotejamento pós-nasal

Você normalmente não percebe o muco que você produz cada dia ( quase um litro ) . No entanto, se você tem gotejamento pós-nasal , provavelmente você está dolorosamente ciente de secreções de execução contínua para baixo sua garganta . A sensação provoca tosse , cuspir, pigarro, pirataria, e muco expulsão. Alergias, infecções , problemas de coluna cervical , e até mesmo refluxo gástrico ( conteúdo do estômago de entrar na garganta) causa gotejamento pós-nasal . Descansar o suficiente é um tratamento para problemas de sinusite . Mas dormir com esta condição irritante é difícil. Sustentar o Bed

Mothernature.com sugere sustentando a cabeça de sua cama para obter o melhor sono com gotejamento pós-nasal . O site sugere colocar livros ou grandes tijolos sob a parte inferior da cabeceira da cama. Uma vez que a cabeceira da cama é apoiado , dormir em sua volta . Side e estômago para dormir irá comprometer o seu pescoço. Se gotejamento pós-nasal é um problema recorrente , verifique em comprar uma cama ajustável que permite elevar sua cabeça e /ou pés.
Sustentar sua Cabeça

Se você não pode facilmente sustentar sua cabeceira da cama, usar vários travesseiros atrás da cabeça. Usando dois ou três vai ajudar a drenar o muco na garganta quando você dormir em sua volta . De acordo com Rtmagazine.com , elevando sua cabeça pode aliviar problemas de sinusite , como deitado completamente plana cria vasos sanguíneos maiores no nariz e estimula a respiração bucal. Ao selecionar travesseiros , encontrar aqueles que são hipoalergênicos, pois uma reação alérgica pode piorar gotejamento pós-nasal .
Estômago Dormir

Se você tem que dormir de barriga para baixo , colocar um travesseiro sob o abdômen , em vez de debaixo de sua cabeça, o que irá manter o seu pescoço em um melhor alinhamento . Problemas cervicais , como uma hérnia de disco , podem causar ou intensificar gotejamento pós-nasal . Colocar um travesseiro sob o abdômen também mantém o corpo de ser plana e promove inflamação nasal. Se é difícil para dormir sem travesseiro cabeça, encontrar um travesseiro cervical ou de rosca para travessas de estômago.