Como começar o frio sintomas rapidamente

Tosse , espirros, coriza , dor de garganta , dor no peito , fadiga e dor de cabeça ocasional ou febre são alguns sinais de um resfriado comum. De acordo com a Universidade Estadual da Califórnia em Long Beach, um resfriado geralmente desaparece em 10 a 14 dias , com ou sem tratamento. Cuidar bem do seu corpo, ao primeiro sinal de um resfriado é fundamental na obtenção de sucesso sobre os seus sintomas de resfriado rapidamente. Coisas que você precisa
suco Água /frutas Sopa
Ibuprofeno
xarope de tosse /cai
Umidificador
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Vala maus hábitos como fumar e consumo de álcool imediatamente. Fumar ou mesmo inalar a fumaça de segunda mão pode fazer os seus sintomas de gripes pior.
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Beba bastante líquidos claros . Beber líquidos ajuda a soltar o muco em seu corpo. O Centro Médico da Universidade de Columbia recomenda beber muito líquido , como água , sucos de frutas e sopas claras .
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Descanse bastante . Seu corpo precisa de tempo para descansar e curar a realizar no seu melhor.
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Tome todos os medicamentos adequados , tais como o ibuprofeno eo xarope para tosse /cai , regularmente. O Centro Médico da Universidade de Columbia recomenda tomar 200 mg de ibuprofeno, ou dois a três comprimidos , a cada seis horas ou conforme necessário para a febre e dor de controle.
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Umidificar sua casa e tomar banho fumegante . Um umidificador é um aparelho que aumenta a umidade do ar . Usando um umidificador e tomar banhos freqüentes picantes vai ajudar a diluir o muco em seu corpo provocada pelo frio e irá permitir-lhe respirar mais fácil.
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evitar pegar outro frio , praticando a higiene adequada . A Universidade Estadual da Califórnia em Long Beach recomenda lavar as mãos com freqüência , fazer exercícios regulares , alimentação saudável , ficando o descanso adequado e evitar outras pessoas e suas coisas quando estão sofrendo um resfriado.