Como aliviar um nariz entupido

Ninguém gosta de ter um nariz entupido . Um nariz entupido pode tornar difícil para respirar, prejudicar sua audição e contribuir para uma dor de cabeça. Enquanto não há cura para o resfriado comum, que muitas vezes leva a um nariz entupido , você pode encontrar alívio com alguns remédios em casa . Limpando suas passagens nasais permite que você respire mais facilmente, o que também permite que você a dormir melhor. Embora existam muitos over-the -counter produtos para trazer alívio , alguns métodos tentou em casa pode ser suficiente para ajudá-lo a se sentir melhor. Coisas que você precisa
caldo de galinha livre de sódio
travesseiros extras
Pot
3 gotas de óleo de eucalipto
toalha de banho
gotas salinas nasais
Umidificador
1/4 xícara de vinagre branco
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Beba muito líquido para hidratar o corpo . Tente caldo de galinha sem sódio , o calor eo vapor da bebida pode ser calmante quando você não está se sentindo bem. Beba pelo menos oito copos de água por dia.
2 travesseiros extras podem ajudar a aliviar o nariz entupido .

Prop a cabeça erguida com travesseiros extras quando dormindo ou descansando. Isso ajuda muco ralo através de sua passagem nasal em vez de partilha , onde ele pode acabar enchendo o nariz .
3 Eucalyptus fragrância ajuda a limpar narizes de pelúcia. água

Ferva em uma panela e despeje-o em sua pia do banheiro com o dreno fechado. Adicionar 3 gotas de óleo de eucalipto para a água fervente. Dobre em cima da pia e coloque uma toalha sobre a cabeça e da pia para criar uma tenda. Respire o eucalipto e vapor para ajudar passagens nasais de pelúcia -up claras . Fique em cima da pia , sob a toalha , por 10 minutos.
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gota nariz gotas salinas ou spray nasal salina pulverizar em seu nariz algumas vezes por dia para aliviar a congestão . No entanto, o melhor é consultar um médico antes de usar esses produtos.
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Execute um umidificador enquanto você dorme ou está descansando. Isto irá adicionar a umidade do ar. Adicione 1/4 de xícara de vinagre branco para cada litro de água no umidificador para evitar o umidificador sejam obstruídas com depósitos minerais .