Como se livrar dos sintomas do resfriado

Estação fria pode ser um momento infeliz do ano como você tentar ir sobre sua programação normal, apesar da tosse , espirros e nariz escorrendo ou entupido . Embora não exista uma cura para o resfriado comum , aliviar os sintomas pode fazer a diferença entre sentir-se bem ou miserável. Além de tomar over-the -counter medicina fria , existem medidas que você pode tomar em casa para ajudar a livrar-se de sintomas de resfriado longos o suficiente para torná-lo durante o dia. Coisas que você precisa
Vidro
1/2 colher de chá. spray de sal de mesa
nasal Saline
Over-the -counter medicina fria
Umidificador
Wash pano
Eucalyptus óleo essencial
toalha Grande
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um sal de mesa e água morna ajuda a aliviar a dor de garganta.

Mix 1/2 colher de chá. sal de mesa com 8 onças de água quente em um copo . Gargarejo com água salgada por 30 segundos para aliviar uma dor de garganta devido a sua fria.
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spray de soro fisiológico nasal Squirt em cada narina , de acordo com as direções. Solução salina alivia a congestão nasal , assim você pode respirar mais fácil e mais confortável.
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Tome over-the -counter medicina fria , conforme necessário. Se você está tendo dificuldade para dormir devido a seus sintomas de resfriado , tomar remédio noturno para alívio de seus sintomas , bem como para ajudar a dormir .
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Execute um umidificador para adicionar umidade ao seu quarto ou casa. O umidificador ajuda a aliviar seus sintomas ao mesmo tempo, reduzindo a capacidade dos germes frias para prosperar.
5 calor quente ajuda a aliviar a congestão nasal.

Molhe um pano com água que está quente , mas não vai queimar a pele . Segure o pano sobre o nariz e bochechas para aliviar a pressão do seio devido a sua fria. Calor acalma os seios e ajuda congestionamento ralo.
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Coloque algumas gotas de óleo essencial de eucalipto em uma pia cheia de água quente e vapor . Estenda uma toalha sobre a cabeça e inclinar-se sobre a água quente perfumada. Permaneça por 10 minutos para que o vapor e eucalipto pode limpar suas passagens nasais .