Como afastar um frio com Echinacea

Echinacea , uma planta medicinal, é uma das ervas mais populares nos Estados Unidos, de acordo com a Universidade de Maryland Medical Center. Evidências arqueológicas sugerem que a equinácea tem sido usado por mais de 400 anos para curar uma série de doenças através de estimulação do sistema imunológico. Embora nos tempos modernos equinácea não é usado com tanta freqüência devido à invenção dos antibióticos, ela ainda é usada para combater os sintomas da gripe e resfriado , mas é a eficácia é discutível após um estudo de 2010 da Universidade de Wisconsin sugere que a erva tinha limitado impacto sobre os sintomas do resfriado . Instruções
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Compra equinácea de sua loja local de saúde alimentar . Você também pode ser capaz de encontrar echinancea onde quer que você normalmente compra vitaminas ou outros suplementos dietéticos. Echinacea é disponível em cápsulas , pó ou líquido . Você também pode crescer equinácea em seu próprio jardim . A raiz do solo é a parte mais forte da planta, embora as folhas e flores podem ser usados também.
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Tome a equinácea de acordo com as instruções do pacote , assim que você começa a sentir os sintomas de uma frio,
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Continue a tomar equinácea até que os sintomas frios começam a diminuir . De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, dosagem média é de três vezes por dia, durante sete a 10 dias .