Como lubrificar a garganta

cantores profissionais sabe como é importante para manter a garganta lubrificada ; cordas vocais secas não vai vibrar bem, o que leva a uma má qualidade de tom. Muitas pessoas que roncam se queixam de uma seca, dor de garganta. Isto porque, quando uma pessoa ronca , o palato mole vibra contra a parte de trás da garganta , ou na base da língua, de modo frequente , em pouco tempo . Mesmo se você não é um cantor profissional ou roncador habitual , certifique-se de manter a sua garganta bem lubrificado para mantê-lo úmido e confortável. Coisas que você precisa sal
1/2 colher de chá
1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio
1/2 colher de chá de xarope de milho claro
garganta pulverizar
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1

Beba muita água . Mayo Clinic recomenda 8-9 copos de água por dia. A água potável tem muitos benefícios de saúde, incluindo manter a garganta lubrificada. Adicione uma colher de chá de mel para a água fervida e deixe -o esfriar até que você é capaz de beber. O mel vai acalmar a garganta seca . Beber chá de ervas - como o chá de hortelã , que tem propriedades calmantes - para adicionar sabor aos seus fluidos . Evite cafeína e álcool, que seca a garganta.
2

Mix 1/2 colher de chá de sal , 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio , 1/2 colher de chá de xarope de milho claro e seis onças aquecido , água destilada. Gargarejo com a mistura o mais silenciosamente possível , durante pelo menos dois minutos. Não enxaguar . Repita regularmente para acalmar e lubrificar a garganta seca .
3

Pulverize um spray de garganta no fundo da sua garganta . Siga as instruções do fabricante para a utilização . Os óleos naturais do pulverizador lubrificar os tecidos da garganta .