Como liberar Muco

Um dos sinais de um resfriado é um nariz congestionado. Muco recolhe nas passagens da cavidade nasal e dos seios , tornando-se difícil respirar . Isso pode causar outros problemas temporários , mas irritantes como ronco durante a noite , o que pode perturbar o sono dos outros também . Felizmente, há uma maneira fácil de aliviar a cabeça entupido sem drogas. Coisas que você precisa
chuveiro quente
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1

Vá para o seu banheiro. Ligue a luz e fechar a porta. Se há janelas , certifique-se que eles também estão fechados. Tome um banho como de costume.
2

Desligue a torneira até a quente. Você pode envolver uma toalha em torno de você , saia da banheira momentaneamente , e ligue a pia até a quente também.
3

Volte para o chuveiro , retire a toalha e deixar o quarto esquentar . Isso deve levar apenas um minuto ou dois, dependendo do tamanho de seu banheiro.
4

Ajustar o chuveiro para uma temperatura confortável. Fique sob o fluxo de água , e assoar o nariz sob a água, como se estivesse soprando em um tecido. Lave o muco pelo ralo.
5

Repita o procedimento para remover qualquer muco restantes. Lavar o nariz para ter certeza que está limpo.