As melhores maneiras de se sentir melhor com um frio

Uma infecção viral do sistema respiratório superior , também conhecida como rinite frio ou viral comum , geralmente é inofensivo. Mais de uma centena de vírus diferentes podem causar um resfriado , e , portanto, os sintomas diferentes. Eles podem incluir espirros, tosse , dor de garganta, congestão nasal e coriza . Não há cura padrão para um frio, mas há coisas que você pode fazer para ajudá-lo a sentir o seu melhor , enquanto os seus sintomas se desgastar. Descongestionantes , anti-histamínicos e Medicina da Dor

Tomar medicamentos para aliviar os sintomas do resfriado . Se tiver congestão nasal, um descongestionante over-the -counter nasal abre suas vias respiratórias e ajuda a respirar mais fácil. Evite o uso de descongestionantes nasais mais do que três dias, porque isso pode piorar a sua congestionamento. Use pulverização salina como uma alternativa . Anti-histamínicos sem prescrição pode combater olhos lacrimejantes e coriza . Tome paracetamol ou ibuprofeno para aliviar dores de cabeça e reduzir febres . Over-the -counter , medicação multi- sintoma está disponível para utilização diurna e nocturna . Consulte o seu médico ou farmacêutico sobre a dose adequada e melhor remédio para os seus sintomas .
Tosse e dor de garganta Medicina

Tome um xarope de over-the medicina contra a tosse ou tosse para reduzir a tosse , e soltar o muco , por isso é mais fácil de tossir . Obter uma tosse medicina da prescrição - força do seu médico se remédio para tosse comercial não é eficaz. Chupe pastilhas para a garganta medicadas para aliviar o desconforto de uma dor de garganta. Gargarejo com água salgada para aliviar sua dor de garganta. Misture até 1 colher de chá. de sal com 1 xícara de água morna e faça gargarejos com a mistura.
Resto

descansando seu corpo vai ajudar a sua recuperação. Tire um tempo fora do trabalho , especialmente se você tem uma febre e sintomas experiência pesados, tais como tosse e espirros. Expor os outros para o seu frio pode resultar em contaminação. Quando em público, cobrir a boca eo nariz com uma máscara , para manter a propagação do vírus a um mínimo. Ao dormir , ligue um umidificador para umedecer o ar e aliviar suas vias respiratórias . Evitar o sobreaquecimento da sala e apontar para uma temperatura quente e confortável .
Beber líquidos

A desidratação faz com que seus sintomas de gripes pior. Beba muitos líquidos enquanto doente, porque a produção de muco utiliza -se líquidos. Consuma sucos, chás quentes , água, caldo de carne e água morna com suco de limão. De acordo com a Clínica Mayo , comer sopa de galinha durante o frio inibe a resposta do seu organismo à inflamação. Além disso, promove a mobilidade de muco através de suas passagens nasais , aliviando a congestão .
Echinacea , Zinco e vitamina C

Tome equinácea , assim que você se sentir um frio chegando, ou experiência frio sintomas. De acordo com a Clínica Mayo , esta erva suporta o sistema imunológico e ajuda a prevenir ou reduzir a duração do frio. A vitamina C , feita nas fases iniciais de um frio , tem um efeito semelhante . Tome vitamina C em forma de comprimido ou líquido, ou através do consumo de alimentos como laranjas , pimentos verdes , morangos e grapefruit . Embora não esteja provado , o zinco pode ser um bom remédio frio. Porque o zinco tem efeitos colaterais, como dores de estômago, irritações na boca e um gosto metálico na boca, evitar tomá-lo mais do que cinco dias.