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Como prevenir a Síndrome da Fadiga Crônica

Pouco se sabe sobre as origens da Síndrome da Fadiga Crônica (CFS) . Ao contrário de muitas outras doenças , não há nenhuma correlação clara entre CFS e quaisquer fatores causais . Com tão pouco causa e dados de efeito e uma breve história de qualquer tipo de pesquisa, é difícil saber como prevenir CFS ou se é de fato possível até mesmo evitar a CFS . Instruções
1

Eliminar estresse de sua vida. Muitos pacientes com SFC associar sua primeira luta com a doença com um momento especialmente estressante em suas vidas. O estresse não necessariamente tem que ser a partir de uma situação negativa . Ele também poderia ter sido de uma situação positiva , como um casamento ou um aniversário.
2

Comparecer a pequenas doenças pronta e completamente . Sem ligação direta foi estabelecida entre infecções e CFS virais ou bacterianas , mas muitas pessoas com relatório CFS -lo pela primeira vez após um problema respiratório resfriado ou outra .
3

Evite exposição prolongada a contaminantes químicos . Deixe sua casa quando ele está sendo pintado. Se você está fazendo a pintura, usar uma máscara . Tente não ter exposição direta a outros produtos químicos através da inalação ou contato .
4

Abstenção de cafeína, o tabaco eo álcool . Você também deve limitar a ingestão de substitutos do açúcar e do açúcar.
5

praticar a moderação em seu estilo de vida . Não faça exercícios , trabalho ou comer em excesso. Estabelecer padrões de sono consistentes e suficientes .
6

Esteja ciente de que se você já tem uma doença que resulta de causas ou um sistema imunitário suprimido , você está em maior risco de desenvolver CFS . Pessoas que tiveram seus sistemas imunológicos suprimidos medicamente , por algum motivo , também têm um risco aumentado para a doença.
7

Remedy recorrentes problemas dentários e sinusite. Abscessos e infecções crônicas das cavidades nasais pode ser um fator no desenvolvimento de CFS .
8

tomar uma ação imediata , se você está infectado com mononucleose . Muitas pessoas que sofrem eventuais CFS tem uma infecção mononucleose prévio.
9

Reconhecer que o CDC concluiu recentemente que algumas pessoas podem ser geneticamente mais propensas a CFS do que outros. Não parece haver uma ligação entre pessoas que não se adaptam bem à mudança eo início da CFS .