Como tratar naturalmente Síndrome da Fadiga Crônica

Atualmente não há prescrição drogas terapêuticas especificamente para a Síndrome de Fadiga Crônica (CFS) , embora não haja uma ampla gama de medicamentos que podem ajudar a controlar os sintomas da doença. Para evitar tomar completamente medicamentos de prescrição , muitos pacientes têm procurado para tratar a doença , naturalmente, com um regime de suplementos nutricionais. Coisas que você precisa
comprimidos de melatonina
camomila ou erva-cidreira chá
suplementos NADH
Erva de São João
Ginseng
Echinacea
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Energize com nicotinamida adenina (NADH ) . NADH estimula o metabolismo celular . Baixo metabolismo pode ser um fator na CFS . Suplementos são amplamente disponíveis e parecem ter efeitos colaterais mínimos e ser bem tolerado , com muitos medicamentos prescritos. NADH também é encontrada naturalmente em aves, peixes -de-rosa e carne vermelha.
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Examine sua dieta. Evite alimentos processados , bebidas gaseificadas e álcool. Elimine a cafeína eo tabaco. Aumente a ingestão de vegetais verdes , cereais integrais e água. Dramaticamente diminuir o uso de açúcar e adoçantes artificiais.
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Coma alimentos ricos em ômega -3 os ácidos graxos encontrados no óleo de peixe e semente de linho. A American Heart Association recomenda ômega- 3 para a saúde do coração , mas também é encontrado para melhorar o humor .
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Considere equinácea para impulsionar o seu sistema imunológico. Echinacea tem sido pensado para ajudar a batalha corpo de uma variedade de doenças , principalmente gripes e resfriados , que muitas pessoas acreditam que pode estar diretamente relacionado ao aparecimento da CFS .
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Use camomila ou chá de limão bálsamo para o tratamento de distúrbios do sono e para o relaxamento total. O sono inadequado e falta de sono profundo pode muito contribuir para a fadiga exaustiva experimentado por muitos pacientes com SFC . Chá de ervas na hora de dormir pode aumentar a possibilidade de descanso terapêutico. Comprimidos de melatonina também podem ajudar no sono.
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complementar sua dieta com ginseng o que pode aumentar a energia e diminuir o estresse , bem como ter um efeito benéfico sobre o humor . Erva de São João também pode melhorar o humor de uma pessoa, mas pode interferir com a ação de antidepressivos prescritos.