Como contar Carboidratos para gerenciar Síndrome da Fadiga Crônica

O principal sintoma da síndrome da fadiga crônica é um sentimento todo consumindo de exaustão. Se você sofre de síndrome de fadiga crônica , você pode estar piorando a condição de continuar a comer alimentos ricos em carboidratos . Reduzir a ingestão de carboidratos , juntamente com seguindo o conselho de seu médico pode ajudar a tratar esta doença . Instruções
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Saiba que alimentos ricos em hidratos de carbono têm a capacidade de reduzir a sua energia. Desde carboidratos ter mais energia para digerir , você está realmente vai sentir uma redução global no seu nível de energia.
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Experimente uma dieta baixa em carboidratos para tratar a síndrome da fadiga crônica. Muitas pessoas tiveram sucesso ao tentar seguir uma dieta baixa em carboidratos . As opções mais populares incluem a dieta de South Beach e dieta da Atkin .
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Encontre alimentos que têm um baixo índice glicêmico em seu lugar. Frutas e vegetais têm um índice glicêmico muito mais baixo do que os alimentos pesados carboidratos , como massas e pão branco. Um baixo índice glicêmico pode melhorar a sua síndrome de fadiga crônica .
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Coma mais proteína. A proteína é uma fonte viável de energia para um sofredor da síndrome da fadiga crônica. Encomende sanduíches sem o pão e comer apenas a carne em seu lugar.
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Adicionar em apenas uma pequena quantidade de carboidratos . Bons carboidratos como arroz e grãos integrais pode, eventualmente, ser adicionado em uma vez que você começar a se sentir menos cansada.