Como lidar com cérebro Névoa

Névoa do cérebro é muitas vezes usado para descrever a disfunção cognitiva ou habilidades mentais pobres decorrentes de doenças que afetam o cérebro de uma certa maneira . Os problemas mais comuns associados com a névoa do cérebro incluem redução de habilidades verbais ou matemática, memória fraca , problemas de " pensar direito ", desorientação e até mesmo afasia ou dificuldades na fala. Os seguintes remédios pode ajudar. Instruções
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Saiba as limitações de sua doença através de seu médico, sites de saúde e grupos de apoio on-line. Mesmo que os sintomas parecem único, tentar encontrar a compreensão pessoas para comunicar a sua experiência com.
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Organize sua vida e arredores. Quanto mais tarefas que se acumulam e quanto mais caos existe em seu entorno , o pior névoa do cérebro parece ser. Reduza as distrações que atravancam o seu pensamento.
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Desenvolver rotinas para se tornar mais eficiente. Comece pequeno , como arrumar a cama ao mesmo tempo na parte da manhã . Vida diária com a névoa do cérebro se torna mais fácil em uma programação. Rotinas de treinar o cérebro e permitir mais energia mental para ser direcionado para outro lugar .
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Aprenda a falar mais devagar , se existir problemas com a fala ou a comunicação. Muitas vezes, esse atraso é despercebida pelos outros ou é pensado para ser o discurso inteligente. O tempo adicional pode reduzir os erros de comunicação causados pela névoa do cérebro .
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Envolver-se em prédio de memória ou de aprimoramento de jogos cognitivos e atividades. Não tome em atividades que são muito difíceis , mas selecione aqueles que desafiá-lo a concentrar-se , organizar , usar o raciocínio espacial , melhorar o vocabulário e memorizar.
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Faça pausas quando necessário. Alguns névoa do cérebro se reduz simplesmente deitado brevemente ou alternando atividades para algo mais do que o manual mental. Alguns névoa do cérebro está relacionada com os níveis de oxigenação no cérebro e circulação. Se este for o caso , elevando as pernas pode ajudar.
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Cuide de si mesmo com uma dieta adequada , nutrição e exercício físico. Investigar potenciais suplementos nutricionais e vitaminas que podem ajudar. Colina e vinpocetine pode ser eficaz contra a névoa do cérebro . Omega- 3 óleo , gingko biloba e vitamina B-100 também pode ajudar. Consulte seu médico sobre estes e outros remédios naturais.