Como tratar a Síndrome da Fadiga Crônica com remédios naturais

Síndrome da Fadiga Crônica é uma condição com sintomas que incluem a perda de memória de curto prazo , problemas de ser capaz de se concentrar, confusão mental , dor e inchaço dos linfonodos , dor de cabeça , dores musculares , irritabilidade, pesadelos e dificuldade para dormir. Esta doença é geralmente o resultado de uma vida de hábitos de saúde inadequados . Se você tem experimentado qualquer um dos sintomas do CFS por seis meses, sem qualquer sinal de melhora , você precisa consultar o seu médico para uma avaliação. Se for determinado que você tem CFS , você pode optar por remédios naturais para tratar a sua doença . Instruções
1

Certifique-se de que você está comendo uma dieta saudável, que consiste de frutas e legumes, nozes, aves sem pele , grãos integrais e iogurtes frescos. Lixo alimentos , refrigerantes , cafeína, mariscos, farinha branca , açúcar e frituras devem ser evitados.
2

Beba muita água e sucos sem açúcar frescos.
3

caminhar ou fazer exercícios aeróbicos moderados. Isso pode levar algum esforço da sua parte , devido à natureza do CFS , mas pode realmente ajudar a impulsionar sua energia e diminuindo a depressão.
4

Saiba a partir de um homeopata que remédios homeopáticos vai ajudar com alívio de seus sintomas CFS . Remédios comuns usados para tratar a SFC incluem Lycopodium , Arsenicum album , Nux vomica , Anacardium e Kali phosphoricum .
5

Tome ervas que podem ser benéficas , como o extrato de folha de oliveira , ginseng, trevo vermelho , echinacea, kava, valeriana , ginkgo biloba, urtiga e óleo de linhaça . Avise seu médico sobre quaisquer remédios fitoterápicos que pretende tomar para ver se existem interações medicamentosas.
6

suplemento com cromo , magnésio, CoQ10 , zinco , vitaminas do complexo B, vitamina C e vitamina E . Novamente, verifique com seu médico para ver se estes têm quaisquer interações medicamentosas.
7

eliminar o máximo esforço possível de sua vida. Perceba que suas limitações são e não sobrecarregar-se . Rest, sempre que você sentir que é necessário. Faça exercícios de respiração profunda para ajudar você a se sentir mais relaxado .