Razões para Cansaço e fadiga

A fadiga é definida como uma falta de energia ou uma sensação de cansaço ou fadiga . A fadiga geralmente decorre de uma simples falta de sono, mas também existem condições médicas e psicológicas que causam fadiga física e mental. Às vezes , as pessoas com fadiga simplesmente pensar que a obtenção de algumas horas extras de shuteye é a cura para isso, mas muitas pessoas acham que isso não é o caso. Conhecer o que está causando o seu cansaço vai ser uma grande ajuda para encontrar um tratamento eficaz . Alergias

pêlos de animais , poeira e pólen são todos os gatilhos para rinite alérgica. A rinite alérgica geralmente afeta o nariz e os olhos e pode também incluir os pulmões. As pessoas muitas vezes espirro , tosse ou se queixam de coceira nos olhos associados a essas alergias. Porque o corpo está passando por um período de doença , a sua resposta natural que a desacelerar e provocar fadiga. Para que o seu corpo para curar mais rápido, ele convida-o a descansar. Infelizmente, o primeiro curso de ação para o tratamento de alergias é geralmente por prescrever anti-histamínicos. Os anti-histamínicos , tais como a marca Benadryl pode causar sonolência como um efeito colateral . No entanto, novos anti-histamínicos , como Zyrtec e Allegra não.
Anemia

anemia por deficiência de ferro é o tipo mais comum de anemia. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, 20 por cento das mulheres , dois por cento dos homens e 50 por cento das mulheres grávidas não tem ferro suficiente em seus corpos. O ferro é utilizado para a produção de hemoglobina , que transporta o oxigénio através do sangue . Normalmente, o seu corpo recebe ferro suficiente de alimentos e de reciclagem de glóbulos vermelhos velhos . Perda de sangue e sangramento menstrual intenso são duas das causas mais comuns de anemia por deficiência de ferro . Os sinais mais comuns de anemia são fraqueza e fadiga.
Insomnia

Ter um desejo incontrolável de ficar acordado a noite toda pode fazer mais do que apenas prejudicar a sua saúde . A pessoa média de idade inferior a 60 precisa de pelo menos oito horas de sono por noite, e os 60 anos e até são obrigados a ter apenas seis. Mesmo que estas orientações são universais e não problemático para a maioria de nós, 25 por cento dos norte-americanos ainda relatam problemas de sono e 10 por cento dessas pessoas relatam ter insônia , de acordo com o National Institutes of Health. Forças insônia lo a ficar acordado a noite toda , fazendo com que você obtenha menos sono do que a quantidade recomendada . Este , por sua vez , pode dar-lhe leve a fadiga diurna extremo. A insônia pode ser causada por jet lag, ansiedade , azia, drogas de rua , a falta de luz solar , os efeitos colaterais dos medicamentos , dormir demais durante o dia, estimulantes e estresse
gravidez .

No primeiro trimestre da gravidez , a maioria das mulheres relatam ter sentimentos recorrentes de fadiga. Várias coisas causar essa fadiga, principalmente , é devido a um rápido aumento do hormônio progesterona . Fadiga Gravidez também é uma contribuição para os sintomas da gravidez, como micção freqüente , o que perturba a sua noite de sono, fazendo com que você se sinta mais cansado pela manhã. A doença da manhã também pode ter você sentimento drenado ao longo do dia . Estes sentimentos de exaustão geralmente diminuem no segundo trimestre da gravidez.
Depressão

depressão é definida como o sentimento azul ou infeliz. Em um momento ou outro, todos nós temos esse sentimento por alguns instantes. No entanto, para algumas pessoas, esse sentimento pode ser uma ocorrência diária que provoca interferências em suas atividades cotidianas. A pessoa que sofre de depressão podem dormir muito ou dormir muito pouco, o que fará com momentos de fadiga durante o dia. Algumas pessoas preferem dormir mais do que o habitual durante este tempo tentando como um meio para escapar da depressão. Fadiga , como resultado de depressão geralmente desaparece quando a depressão é tratada.