O que faz uma pessoa cansado o tempo todo

? Falta de sono , problemas de saúde não diagnosticados e hábitos alimentares pouco saudáveis podem se combinar para fazer uma pessoa cansada o tempo todo . Se as mudanças de estilo de vida não corrigir a situação , consulte um médico para uma avaliação. Considerações

O primeiro trimestre da gravidez pode causar uma pessoa a se cansar facilmente. A apnéia do sono , uma condição em que uma pessoa pára de respirar durante o sono rapidamente , também pode causar fadiga durante o dia .
Efeitos

Seu desempenho no trabalho pode diminuir se você está cansado . Se você está no comando das crianças e encontrar-se adormecer , você pode colocar em risco a segurança das crianças .

Tratamentos

Mudando seus hábitos diários pode ajudá-lo a superar o cansaço crônico. Comer saudável, exercício várias vezes por semana , ir para a cama em um horário decente e reduzir o estresse . Se a exaustão permanece , consulte um médico para identificar a causa subjacente.
Prevenção

Certifique-se de sua área de sono é propício para uma boa noite de descanso. O colchão deve estar em boas condições e deve oferecer um bom suporte para o seu corpo . Use um ventilador para o ruído branco, se fatores externos acordá-lo no meio da noite .
Identificação

Algumas das doenças que contribuem para a fadiga são diabetes , doenças da tireóide , artrite reumatóide e depressão . Um médico pode diagnosticar estes ou outros problemas e prescrever o tratamento .
Aviso

Se o cansaço é tão profundo que você sente como se estivesse à beira de adormecer durante a execução de tarefas diárias , ter muito cuidado ao dirigir ou operar equipamentos pesados.