Como prevenir Altos níveis de triglicérides

É fácil ignorar triglicérides elevados . Os triglicerídeos são um tipo de gordura encontrado no sangue. Os médicos ainda não tem certeza se deve ou não triglicérides elevados contribuem para o risco de doenças cardíacas, mas eles são conhecidos por fazer parte de uma condição chamada síndrome metabólica. Condição metabólica consiste em três condições. Açúcar elevado no sangue , a gordura da barriga , pressão alta , baixa o colesterol bom e triglicérides elevados . Há maneiras de evitar níveis altos de triglicérides e fazê-lo é a melhor interesse de qualquer pessoa. Instruções
1

Controle seu diabetes. Altos níveis de açúcar no sangue pode levar a níveis elevados de triglicéridos . Manter os níveis de açúcar no sangue na faixa normal é uma grande defesa contra triglicérides elevados , bem como uma série de outros problemas a sua diabetes pode causar. Se você está tendo problemas para controlar seus números de açúcar no sangue , fale com o seu médico. Verifique se o seu açúcar no sangue como indicado pelo seu médico . Saiba o que os seus níveis devem ser e tentar ficar nos intervalos.
2

gerir o seu peso com o melhor de sua capacidade. A manutenção de um peso saudável pode ajudar a prevenir a níveis elevados de triglicéridos , assim como muitos outros problemas de saúde . Discuta com seu médico formas saudáveis de gerir o seu peso . Além de evitar níveis elevados de triglicéridos , os níveis de açúcar no sangue também são mais fáceis de controlar , se você é um peso saudável. Um apoia o outro, por isso, se você está acima do peso , converse com seu médico sobre um plano para perdê-lo. Isto pode parecer um passo difícil , mas será gratificante.
3

Limite de álcool . O álcool pode aumentar os triglicerídeos . Limitar a ingestão de álcool pode ajudar a diminuir seus níveis de triglicerídeos se eles são altos . Limitar a ingestão de álcool também pode impedir que outras condições de saúde , tais como problemas de fígado. Discuta com seu médico um limite seguro para você.
4

Pare de comer mais calorias do que você queima. Como você faz isso? Exercício. O seu médico pode ajudá-lo a decidir que tipo de programa de exercício é adequado para você . Além de reduzir os triglicéridos , o exercício pode ajudá-lo a perder o peso e controlar os níveis de açúcar no sangue. Cada um vai sempre ajudar o outro .
5

Peça um teste de tireóide , se os níveis de triglicerídeos são elevados. O hipotireoidismo pode fazer com que seus níveis de triglicérides a ser elevado. Se eles são ricos sem outra causa , um teste de tireóide pode estar em ordem. Pergunte ao seu médico se ele sente isso poderia ajudá-lo. Problemas de tireóide pode ser tratada e pode ajudar a reduzir os níveis de triglicérides como tratar outros sintomas que você está enfrentando por causa disso.