Como obter seus números de colesterol em Drop

Você precisa largar os seus números de colesterol? Este artigo pode ser capaz de ajudá-lo com isso. Se você fizer os passos nesta ehow você vai ver os seus números de colesterol cair. Instruções
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comer os alimentos certos é o primeiro passo para deixar cair o seu colesterol . Alimentos como peixes e nozes têm Omega- 3 os ácidos gordos que ajudam o seu coração e vai ajudá-lo a soltar os números ruins e levantar os bons números de colesterol. O colesterol é uma das coisas que você não pensa em se você é jovem , mas ainda pode ser um problema para você.
2 Workout

por 30 minutos a cada dia. Deixando cair 5 a 10 libras poderia ajudar soltar seus números de colesterol . Ao caminhar apenas uma milha um dia você pode reduzir significativamente o seu peso. Faça o que puder para aumentar o seu exercício , ele vai ajudar a longo prazo .
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Seja positivo não vai funcionar durante a noite , mas se você fizer esses passos, você vai ver uma queda na sua colesterol . Seu coração vai agradecer por isso .