Reduzir o colesterol Suplementos

Pessoas com colesterol alto pode ser bem sucedido em reduzir seu colesterol total , tomando alternativa ou suplementos de saúde natural versus medicina da prescrição . A maioria dos suplementos de redução de colesterol têm menos efeitos colaterais do que medicamento de prescrição e , para alguns, fornecer resultados comparáveis. Além disso , os níveis extremos de colesterol elevado podem responder favoravelmente a um esforço combinado de medicamento de prescrição e suplementos de redução de colesterol . Óleo óleo de peixe

peixe é um óleo saudável rica em ômega- 3 os ácidos gordos e provou ser eficaz na redução de triglicérides e LDL cholesterol.Recommended : 2 a 4 g por dia ( só adultos ) Disponível : Líquido, com sabor efeitos líquidos e capsuleSide : sabor desagradável ( armazenar cápsulas no congelador para eliminar aftertaste ) Atenção: . quantidades excessivas de óleo de peixe pode causar outros problemas de saúde graves em certos indivíduos
Red Yeast Rice

levedura de arroz vermelho é feita a partir da fermentação de levedura vermelha, em seguida, adicionar o fermento fermentado de arroz. Ele contém uma substância natural conhecida como lovastatina, que é também o principal ingrediente em medicamentos de grau farmacêutico ativo para o tratamento de alta cholesterol.Recommended : 600 mg duas vezes por dia (somente adultos ) Disponível : efeitos CapsuleSide : Dor de cabeça , indigestão, distensão abdominal, tontura , azia, dor muscular, dor nas articulações, fígado inflammationCaution : Pessoas com distúrbios hemorrágicos ou tomar medicamentos que aumentem o risco de hemorragia não deve tomar levedura de arroz vermelho . Além disso , as mulheres que estão grávidas ou amamentando são aconselhados a não tomar levedura rice.Note vermelho : Quando a Food and Drug Administration descobriu arroz vermelho fermentado continha o mesmo ingrediente como a marca de prescrição , os fabricantes de arroz vermelho foram obrigados a remover o lovastatina do produto . Portanto, não está claro se o arroz vermelho do fermento comprado hoje realmente contém lovastatina .
Alho

formas concentradas de alho têm mostrado resultados positivos na redução do colesterol total, colesterol LDL e triglycerides.Recommended : 600 mg 2 a- 3 vezes ao dia (somente adultos ) Disponível : Líquido, do petróleo , efeitos capsulesSide : Alho gosto , alho cheiro de skinCaution : diabéticos , gestantes e lactantes não devem tomar suplementos de alho.
Niacina

niacina , também conhecida como vitamina B3, reduz o LDL ( mau colesterol) e aumenta o HDL ( bom colesterol) levels.Recommended : 50 a 100 mg, três vezes um dia (somente adultos ) Disponível : Tablet , efeitos capsuleSide : Flushing, náusea, indigestão, gases , dor de estômago , gota, inflamação do fígado , alta sugarCaution sangue : Apesar de niacina está disponível over-the -counter , as pessoas que tomam medicamentos de prescrição devem consultar seu médico antes de tomar suplementos de niacina , devido à possibilidade de reações , com risco de vida potencialmente graves.
Beta -sitosterol

Beta -sitosterol é um outro nome para fitoesterol ou álcool planta que é encontrada em plantas, incluindo os vegetais que comemos, e é comprovadamente eficaz na redução do colesterol total e LDL cholesterol.Recommended : 300 a 600 mg por dia (somente adultos ) disponíveis: efeitos CapsuleSide : náuseas, azia, diarrheaCaution : Mulheres que estão grávidas ou amamentando devem consultar um médico antes de tomar beta- sitosterol.
Psyllium

Psyllium , também conhecida como psyllium loiros e psyllium casca , é uma forma de fibra solúvel que reduz colesterol e LDL colesterol total levels.Recommended : 500 mg 2 dois 3 vezes ao dia (somente adultos ) Disponível : Cápsula, efeitos powderSide : inchaço, dor de estômago, gases, diarréia , constipação, nauseaCaution : Beba bastante líquido ao tomar psyllium. Não beber bastante líquido pode causar psyllium a inchar e bloquear a garganta , esôfago, ou passagem de ar e causar asfixia.
Aviso

Indivíduos que tomam medicamentos de prescrição deve consultar um médico antes de tomar suplementos nutricionais. As pessoas que são propensas a reações alérgicas deve ler os rótulos com atenção ou consultar um médico antes de tomar suplementos nutricionais.